孕期体重怎么增长最合理?

在沪江关注学龄前的沪友JYJBABY遇到了一个关于的疑惑,已有3人提出了自己的看法。

知识点疑惑描述

孕期体重怎么增长最合理?

知识点相关讲解

体重增长多少其实没什么定论。自己体重长的少但是如果宝宝的营养足够,宝宝也会健康。相反,自己长了三十四斤,但是肉都长自己身上了,而且可能会影响到宝宝的健康。所以,怀孕的沪友们,记得淀粉类的食物不要过量,特别是孕后期注意控制。整个孕妇要多吃富含维生素,蛋白质等营养的食物,保证两人充足的营养。

—— 彩云飞歌

体重比怀孕前增长25~30斤是正常~~

—— EllieY2002

<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一般整个孕期,体重比怀孕前增长25~30斤是正常的。要控制体重,就必须饮食、运动两面兼顾。&nbsp;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;饮食遵循原则是:不吃太油腻食物,不过量进食,增加蔬果的分量,减少糖分的摄入,建立营养平衡的健康食谱。另外,进食速度不要过快,要细嚼慢咽。每天要注意适当地进行少量的运动。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;希望答案可以帮到您,祝您好孕!</p>

—— melody0081

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