孕期体重怎么增长最合理？
在沪江关注学龄前的沪友JYJBABY遇到了一个关于的疑惑，已有3人提出了自己的看法。
知识点疑惑描述
孕期体重怎么增长最合理？
知识点相关讲解
体重增长多少其实没什么定论。自己体重长的少但是如果宝宝的营养足够，宝宝也会健康。相反，自己长了三十四斤，但是肉都长自己身上了，而且可能会影响到宝宝的健康。所以，怀孕的沪友们，记得淀粉类的食物不要过量，特别是孕后期注意控制。整个孕妇要多吃富含维生素，蛋白质等营养的食物，保证两人充足的营养。
—— 彩云飞歌
体重比怀孕前增长25～30斤是正常～～
—— EllieY2002
<p> 一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。 <br> 饮食遵循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入，建立营养平衡的健康食谱。另外，进食速度不要过快，要细嚼慢咽。每天要注意适当地进行少量的运动。<br> 希望答案可以帮到您，祝您好孕！</p>
—— melody0081
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