想要健康瘦身？想要快速燃烧脂肪？你需要力量锻炼。本文和大家分享五个非常简单的力量锻炼。只需要健身球和哑铃，就可以在很多场所锻炼身体噢！还等什么呢，跟着介绍一起开动吧！

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无论你是否已经养成了跑步的习惯，或是一直想开始跑步，考虑一下在早上跑步吧，它有5大好处。尽管跑步是公认的最佳减肥及保健方式，真正着手去做的人并不多。以下是晨跑的5大优点。

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【全文听写】 Hints： Rodney 2010 Experimental Biology Conference in Anaheim Loma Linda University LOL ROTFL ROTFLPMP 开头那段英语有点销魂，筒子们加油 PS今天的SSS可以学到很多关于“欢笑”的单...

越来越多的证据表明长时间的久坐对身体并不好，即使你体重并不超重而且看起来基本健康。 Hints: None 选材／校对／翻译：hqj5715When you're sitting, you're essentially inactive, right? And there's mo...

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