制定明确规则，如设定“无电子设备时段”并鼓励孩子参与户外活动。学校应开设数字素养课程，教授时间管理技巧。例如，芬兰部分学校使用应用程序监测屏幕使用时间，并对线下成就给予奖励。政府也需发挥作用，监管游戏的成瘾性设计并推广公众意识活动。 总之，预防网络成瘾需采取主动措施而非单纯限制。通过培养健康爱好和开放沟通，青少年可以学会负责任地使用技术，实现数字生活的平衡。 04 亮点词汇与短语 ubiquitous（无处不在的） exploit psychological vulnerabilities（利用心理弱点） digital literacy courses（数字素养课程） tech-free hours（无电子设备时段） proactive measures（主动措施） balanced digital life（平衡的数字生活） 05 拓展讨论（高分技巧） 因果链分析：从表层原因（游戏设计）深入挖掘深层心理需求（逃避现实）。 多主体责任：分家庭、学校、政府三层提出解决方案，体现全面性。 数据与案例：引用WHO数据、芬兰教育案例增强说服力。 建议句式： It is imperative that parents...（家长必须…） A feasible solution would be to...（一个可行的解决方案是…） 06 同类题目迁移 How to Reduce Academic Pressure on Students?（替换关键词为学业压力、解决方案为课程改革与心理咨询）。 Solutions to Teenagers’ Lack of Exercise（调整原

文化话题。 4. 翻译 积累词汇：重点记忆中国文化、经济、科技等领域的词汇。 练习真题：熟悉常见句型（如被动句、定语从句）。 技巧：先理解句子结构，再逐句翻译，避免直译。 04 备考工具推荐 词汇：百词斩、墨墨背单词、《四级/六级词汇闪过》。 听力：每日英语听力、BBC Learning English、TED。 阅读：《经济学 人》、《纽约时报》、扇贝阅读。 写作：Grammarly（检查语法）、批改网（作文批改）。 真题：新东方、星火英语出版的真题解析。 05 时间管理 1.每日学习时间： 基础阶段：1-2小时。 强化阶段：2-3小时。 冲刺阶段：3-4小时。 2.分配任务： 每天至少覆盖听力、阅读、词汇三项。 每周至少完成1篇作文和1篇翻译。 06 心态调整 保持信心：四六级考试并不难，只要坚持就能通过。 适当放松：备考期间注意劳逸结合，避免过度疲劳。 模拟考试：提前适应考试节奏，减少紧张感。 07 最后冲刺 （考前1-2周） 复习错题：重点回顾真题中的错题和薄弱环节。 背诵作文模板：熟记万能句型和常见话题。 调整作息：保证充足睡眠，以最佳状态迎接考试。

文化话题。 4. 翻译 积累词汇：重点记忆中国文化、经济、科技等领域的词汇。 练习真题：熟悉常见句型（如被动句、定语从句）。 技巧：先理解句子结构，再逐句翻译，避免直译。 04 备考工具推荐 词汇：百词斩、墨墨背单词、《四级/六级词汇闪过》。 听力：每日英语听力、BBC Learning English、TED。 阅读：《经济学 人》、《纽约时报》、扇贝阅读。 写作：Grammarly（检查语法）、批改网（作文批改）。 真题：新东方、星火英语出版的真题解析。 05 时间管理 1.每日学习时间： 基础阶段：1-2小时。 强化阶段：2-3小时。 冲刺阶段：3-4小时。 2.分配任务： 每天至少覆盖听力、阅读、词汇三项。 每周至少完成1篇作文和1篇翻译。 06 心态调整 保持信心：四六级考试并不难，只要坚持就能通过。 适当放松：备考期间注意劳逸结合，避免过度疲劳。 模拟考试：提前适应考试节奏，减少紧张感。 07 最后冲刺 （考前1-2周） 复习错题：重点回顾真题中的错题和薄弱环节。 背诵作文模板：熟记万能句型和常见话题。 调整作息：保证充足睡眠，以最佳状态迎接考试。

要有高中英语单词基础，基本不成问题。但如果基础不是那么好，那就把四级核心1500给背下来，也没有问题。 现在距离考试还有100多天，假如还有100天，一天背15个单词，等到6月初正好背完。剩下时间就开始刷真题。 3.翻译：说大白话。 翻译也分话题类型，常考的有景点建筑、民族文化、社会发展、景物、文学作品、革命历史等。把这些话题的核心单词（网上一搜就有）背下来，考场上问题就不大。 对于不会翻的词，就用大白话的方式写出来。可以理解为“少儿英语。”也就是说，用小孩能听得懂得单词来解释给他听。 比如翻译“揠苗助长”，抓耳挠腮这个成语该怎么翻？压根不会啊。 那就用人话翻出来就可以了。啥叫揠苗助长，就是急于求成嘛，缺乏耐心，让它以很快的速度增长。 翻译总结来说就是，找到句子结构，不会翻的降维用词，只需要做到80分就可以啦。 03 认知心态 凡事以目标为导向，以终为始，分阶段去准备。这样就不会等到快要考试了，还什么都没有开始。 每逢四六级考试，搜索“30天速背四级单词”“一周速背四级单词”的人一大把，网上10天，7天备考通过四六级的例子，但一般也只有网上能看到。 一般这样的，都是有基础。大多数人的“裸考”指的是没有特意为了四六级考试复习。 但是，人家或多或少都有英语储备啊。咱没基础那就脚踏实地准备，每天进步一点点。 祝各位同学备考顺利！

遇到类似的情况，我就会知道你不必试图哄某人摆脱抑郁。 ——《纽约时报》 ✅基本释义 [verb] gently and persistently persuade (someone) to do something [动词] 温和且坚持不懈地说服（某人）做某事 🎯深入解读 Coax 一词词源不详，最早出现于1581年，用来表示“爱抚、抚弄”，不过这个含义现已不再流行。 等到了17世纪60年代后， coax 才开始发展出现在的主要含义指“哄劝、劝诱”，即温和、友善、耐心且坚持不懈地说服某人做某事或去某个地方，比如： ♦哄婴儿一笑 coax a smile from a baby ♦她把那顾客哄得高高兴兴。 She coaxed the customer into good humour. ♦他们正缓慢艰难地进行着谈判。一个唱红脸，一个唱白脸。 They are plodding on with negotiations. One coaxes, the other coerces. 而短语动词 coax sth out of sb 或者 coax sth from sb 则相应表示“连哄带劝地得到”，比如： ♦他退休之后又被力劝出山帮助行将倒闭的公司。 He was  coaxed out of retirement to help the moribund company. 从耐心劝诱这个概念出发， coax 还被用来引申指“耐心地摆弄”，也就是以极大的毅力并付出相当大的努力，通过非常缓慢和温和的操作来实现所需的状态或活动，比如： ♦小心翼翼地把火弄旺 coax a fire to burn ♦他会大步走上舞台，然后轻轻地拉他的小提琴，奏出美妙动听的曲调。 He would stride on stage then proceed to coax the sweetest possible sounds out of his fiddle. 值得注意的是，在口语中 coax 也常

要有高中英语单词基础，基本不成问题。但如果基础不是那么好，那就把四级核心1500给背下来，也没有问题。 现在距离考试还有100多天，假如还有100天，一天背15个单词，等到6月初正好背完。剩下时间就开始刷真题。 3.翻译：说大白话。 翻译也分话题类型，常考的有景点建筑、民族文化、社会发展、景物、文学作品、革命历史等。把这些话题的核心单词（网上一搜就有）背下来，考场上问题就不大。 对于不会翻的词，就用大白话的方式写出来。可以理解为“少儿英语。”也就是说，用小孩能听得懂得单词来解释给他听。 比如翻译“揠苗助长”，抓耳挠腮这个成语该怎么翻？压根不会啊。 那就用人话翻出来就可以了。啥叫揠苗助长，就是急于求成嘛，缺乏耐心，让它以很快的速度增长。 翻译总结来说就是，找到句子结构，不会翻的降维用词，只需要做到80分就可以啦。 03 认知心态 凡事以目标为导向，以终为始，分阶段去准备。这样就不会等到快要考试了，还什么都没有开始。 每逢四六级考试，搜索“30天速背四级单词”“一周速背四级单词”的人一大把，网上10天，7天备考通过四六级的例子，但一般也只有网上能看到。 一般这样的，都是有基础。大多数人的“裸考”指的是没有特意为了四六级考试复习。 但是，人家或多或少都有英语储备啊。咱没基础那就脚踏实地准备，每天进步一点点。 祝各位同学备考顺利！

遇到类似的情况，我就会知道你不必试图哄某人摆脱抑郁。 ——《纽约时报》 ✅基本释义 [verb] gently and persistently persuade (someone) to do something [动词] 温和且坚持不懈地说服（某人）做某事 🎯深入解读 Coax 一词词源不详，最早出现于1581年，用来表示“爱抚、抚弄”，不过这个含义现已不再流行。 等到了17世纪60年代后， coax 才开始发展出现在的主要含义指“哄劝、劝诱”，即温和、友善、耐心且坚持不懈地说服某人做某事或去某个地方，比如： ♦哄婴儿一笑 coax a smile from a baby ♦她把那顾客哄得高高兴兴。 She coaxed the customer into good humour. ♦他们正缓慢艰难地进行着谈判。一个唱红脸，一个唱白脸。 They are plodding on with negotiations. One coaxes, the other coerces. 而短语动词 coax sth out of sb 或者 coax sth from sb 则相应表示“连哄带劝地得到”，比如： ♦他退休之后又被力劝出山帮助行将倒闭的公司。 He was  coaxed out of retirement to help the moribund company. 从耐心劝诱这个概念出发， coax 还被用来引申指“耐心地摆弄”，也就是以极大的毅力并付出相当大的努力，通过非常缓慢和温和的操作来实现所需的状态或活动，比如： ♦小心翼翼地把火弄旺 coax a fire to burn ♦他会大步走上舞台，然后轻轻地拉他的小提琴，奏出美妙动听的曲调。 He would stride on stage then proceed to coax the sweetest possible sounds out of his fiddle. 值得注意的是，在口语中 coax 也常

场上，英语早已成为国际化的标配，尤其是商务英语，它是连接全球商业的重要桥梁。 会写流利的英文邮件、能用英语谈判、听懂国外客户的需求……这些能力不仅能让你升职加薪，还能让你在老板面前熠熠生辉！ 更不要说最近非常火的跨境电商，对于从业人员的商务英语素养也有一定的要求。 而BEC（Business English Certificate）商务英语考试，正是全球认可的英语能力证明。考下它，不仅能让你的简历含金量爆表，还能帮你搞定跨国公司的HR和外籍客户！ 零基础小白如何高效学习？ 不过，沪江英语也知道，不少小伙伴一听“商务英语”，脑海中就浮现出高深莫测的词汇、复杂晦涩的报告格式，仿佛一道道跨不过去的坎。 尤其是零基础的小白，总觉得自己“单词量不足”“语法烂”“听力抓瞎”。但真相是——这些都不是问题！只要掌握正确的方法和工具，零基础也能逆袭BEC高级！ 这里就给大家分享一些BEC学习方法： 1. 了解考试结构与内容 BEC高级考试分为听力、阅读、写

迟了。 ➥ Pardon, but I think we should take this plan first. 对不起，我认为我们应该要先采取这个计划。 ➥ Pardon? I didn’t hear you clearly. 可以请你再说一遍吗?我没听清楚你说的话。 ➥ Pardon, but I don’t agree with your point. 很抱歉我不认同你的论点。 Apologize 使用时机： 1. 不及物动词，要接上人或事时，后面必须先加上介词 注：「及物动词」是指动词后面直英文接接名词或宾语、「不及物动词」后面不接名词或宾语。不及物动词要与名词或宾语相接时，后面必须加上副词或介词。 2. 用于做错事要和人道歉时 3. 要表示向某人道歉，用介词 to 4. 要表示因为某种原因而道歉，用介词 for ➥ Please apologize to your sister for me. 请帮我向你姐姐道个歉。 ➥ I must apologize for not being able to meet you on time. 很抱歉我没有准时赴约。 Apology 使用时机 1. apology和apologize的用法相同，只是apology是名词，apologize是动词 2. apology是可数名词，复数是apologies ➥ Please accept my apologies. 请接受我的种种道歉。 ➥ I make an apology for what I said. 我为我所说的道歉。 ➥ He accepted the apology with great generosity. 他宽宏大量地接受了道歉。 对不起的英文表达大家都了解了吗?用英文道歉记得要弄清楚该用哪个单词!不然很可能没道歉成功还让对方更困惑呢。如果您对英语学习感兴趣，想要深入学习，可以了解沪江网校精品课程，量身定制高效实用的个性化学习方案，专属督导全程伴学，扫一扫领200畅学卡。

习好，做到能很自然地说出来，因为如果被考官判定为memorize是反而会失分的。如果有人能陪你一起练习，帮你指出问题，那进步就会更快。 3. 写作一定要下笔写。 下笔写作文一共有两个作用： （1）发现自己的问题。看看自己的问题是想不到观点，还是想到了观点不会展开，还有总结写作中出现的语法错误。 （2）提升自己的写作速度。参加纸笔考试的同学建议大家把作文答题纸打印下来，平时就在答题纸上写作，这样不仅可以知道自己大概写到哪个位置字数就够了，省去了在考场上数字数的时间，还能帮助自己把握写作的节奏。和口语一样，写作如果有专业的老师进行批改，指出逻辑和语法的问题，那么进步会更快。 4. 平时可以有意识地使用英语。 大家在备考的时候就可以有意识地给自己营造一些英文环境。比如每天听BBC的新闻，记笔记的时候有意识地使用英语，找一个也在备考雅思的小伙伴一起每天用英语进行日常对话二十分钟等等方式来让自己把英语的使用日常化。 看了这么多，如果你还想了解更多雅思备考指南及关键解题技巧，沪江网校雅思托福备考课程，助你快速通关考试，可免费领取👇 针对雅思托福小白的入门课 点击立即免费领取>>   针对雅思托福备考的冲分课 点击立即免费领取>>   针对弱项环节重点突击 点击立即免费领取>> 祝大家早日顺利上岸！