沪江小编：还记得上次要求提薪未果吗？其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗？如果应用心理学的知识，保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边，一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。

招数25：带气回家

总算从上午8点熬到下午5点，该下班了。可是下午的烦躁心情并没有离你而去。回家，妻子问你“今天还好吧?”你很可能冷语相对，咆哮如雷，甚至动手动脚。
这时，最好的办法是锻炼身体。据说，这时候锻炼身体的效果比其他时候要好。可是，虽然身体想锻炼，脑子却想歇一歇，这时不妨看看电视新闻。很多人就是通过看电视里好人如何受苦受难，来解除自己的烦恼的。
这时，因为身体在努力为明天积存营养，所以也是人最胖的时候。要买鞋，这个时候买最好。如果今天合适，那明天就会更合适。
吃过晚饭，活动活动，身体节奏又慢下来，准备睡觉了。
凌晨三四点，疼痛感觉最轻，血压最低，消化系统也在稍微休息一下。这时最不适合使用重型设备，如果需要在半夜12点到凌晨6点开车，应该慢点儿，全神贯注。这时身体和大脑的工作效率最低。

心理学的招数就是： 

别让下午的烦躁情绪把美好的晚上毁掉。如果认识到身体到晚上会自然地放慢节奏，就要想办法使自己的生活符合生理节奏，而不是逆着生理节奏行事。