备孕期间饮食有哪些禁忌？
在沪江关注学龄前的沪友刘勤遇到了一个关于的疑惑，已有1人提出了自己的看法。
知识点疑惑描述
备孕期间饮食有哪些禁忌？
知识点相关讲解
孕前3个月和怀孕的前三个月都要补充叶酸，饮食方面有以下几点：怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐（包括徽量元素）和水。摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失
—— 小碗豆豆
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