- [英语阅读] 健康的生活这样过：10大健康饮食习惯
生活质量提高，人人都能满足基本的饮食需求，于是我们则有了更高的要求：如何才能算是健康的饮食。其实答案并不那么神秘，只要遵循以下这10条基本准则就好~
- [英语阅读] 健康饮食小诀窍：每日蔬果需占8成
在我们日常的饮食中，蔬菜与水果需占摄取食物总量的5成，这也是维持健康的身体与生活状态的关键之一。不过现在看来，50%的蔬果已经不足以满足需求了。要想健康，就多吃蔬菜水果吧。
- [英语阅读] 你正确选择“每日五果蔬”了吗？
健康专家建议人们每天至少要摄取五种水果或者蔬菜，这项由世界卫生组织专家在1990年提出的建议认为，“每日五种果蔬”的饮食结构能够起到预防癌症及其他慢性疾病的功效。那么，该怎样选择这五种果蔬呢？
