不知道大家平常睡觉时有没有觉得难以入睡？或者第二天醒来时觉得身体酸痛？这些都有可能是由睡姿不当引起的，睡姿不正确还有可能导致其他更严重的后果呢。

《英闻天天译》是一档沪江部落的原创翻译互动节目，主持人提供翻译参考文本，对大家递交的翻译作品进行点评，和大家共同进步！本期节目选取的是关于睡眠不足促食欲的一则英文报道！

如何提高学习效率？来自皇家墨尔本理工大学新闻系的HASHELA KUMARAWANSA告诉你4大铁律。

还在为大清早呵气连天精神不振抓狂吗？最新研究表明，夜猫子也好，早起的鸟儿也罢，都不是你的错！基因才是罪魁祸首。

平时睡不够好难受，周末好好补一觉吧。但是事实证明，“好好补一觉”并不能让你恢复元气，反而有可能会让你更累。下面的这篇文章就详细的解释了原因。

之前很多研究都表明睡眠不足与肥胖关系密切，最新的一项针对上百名青少年进行的研究发现，比起睡眠时间的长短，保证有规律的睡眠时间更重要。如果一天少睡一个小时，那么第二天会多摄入200卡路里的食物。

我们很多人每天为了挤出更多时间工作、学习或娱乐，会尽可能地牺牲我们的睡眠时间。但这样反倒会令我们效率更低、健康状况更差。来看看《饮食、运动、睡眠：小选择如何产生大变化》一书的作者Tom Rath的几个改

每天都是一副睡不醒的样子~不是你没睡够或是睡太多，而是你的睡眠时间没有落在科学健康的区间里！一天到底睡多久最有益健康呢？快来看看美国国家睡眠基金会是怎么说的吧！

新文章来咯~~ 这篇语速略快，不要大意地听吧！！ Hints: “sleep on it” the University of Luebek problem-solving

Hints: Born "Sleep helped," Born said… . "The important … problem.” Pierre Maquet and Perrine Ruby of the University of Liege in Belgiu...