沪江小编：以“看得懂，用得上”为原则，用深入浅出，通俗易懂的表述，从食品营养和安全问题方面进行详细阐述，帮助大家了解各类食物的营养成分，学会健康饮食。希望大家通过本节目将营养基础知识和饮食安全融入日常饮食中，吃得放心，吃得健康！

芒果
芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。


营养功效
1、益胃、解渴、利尿的功用, 降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病
2、成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂　　
3、有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果

科学食用
每天吃芒果最好不要超过200克，因为芒果是富含蛋白的水果，多吃易饱。
芒果热量高，多食容易上火。

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