怎样才能变得更聪明？(视频)
如何让自己更聪明
怎样实现成功智慧人生？如何让自己更聪明？聪明的方法秘诀是什么？现在，我来告诉你超级简单的方法：如今，很少有人会刻意去背电话号码了，因为我们都用手机，所有的电话号码都存在手机里，不需要用脑子去记忆。然而，千万别嘲笑那些背电话号码的人多此一举，因为他们也许会变得更聪明。
改变一些生活方式
近日，英国广播公司(BBC)的一项研究表明，看排行榜，玩数字游戏，以及背电话号码，甚至是闭着眼睛享受淋浴，这些"大脑的运动或休养"都能让我们迅速提高智商。
上面列举的这些方法是BBC为了一个研究项目所做的测试里用到的，这个研究项目就叫做"一周内变得更聪明"。通过这些测试，科学家们逐渐相信：我们生活方式的一些简单改变，能显著改善我们大脑的功效。科学家们还发现，健康的饮食、适量的运动、合理的睡眠，这几项相结合，再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等，就能让人的头脑更敏锐，更自信，并且能更好地做出判断和决定。
为了证实这些方法的有效性，研究人员对10个来自英国的志愿者进行了一项实验。BBC将这个实验做成了2个小时的电视节目，于上周六晚上的黄金时间播出了。
这档节目的执行制片人菲利普·莫罗说："传统上认为，智商是固定的。但越来越多的科学家认为，通过改变做事方式等，人能够在一生中不断提高智力。科学家们说，人们能在一周内明显提高智力。"
每个人都能变得更聪明
研究人员给这100个参与实验的人每人一份长达50页的"变聪明指南"，让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。这些建议包括"蒙住眼睛在家里走动"、"用‘非正手'操作鼠标、每天一个小时""玩SCRABBLE(一种英文拼字游戏)或字谜游戏"等。
当研究人员对其中的15人进行测试时，他们原本期待这15个志愿者的智商在7天后能提高大约10%，但结果却令他们大跌眼镜：其中一些人的智商竟提高了40%，远超过最初的估计。然而，其中一个男子在最后一天实验的晚上，去参加了一个宴会，结果第二天测试时，他的智商反而降低了20%。研究人员认为，这证明，酒精会损害智力。
实验结束后，绝大多数志愿者都表示自己从中受益。莫罗说："他们有的大受启发，说参与这项实验彻底改变了他们的人生。
莫罗还表示，很多人觉得他们的生活黯淡无光，因为自己在处理问题上的无力而意念消沉，或者认为别人在工作中比自己更聪明。这个项目说明，只要使用这些方法，每个人都能变得更聪明，感觉更好。
这是个简要的"变聪明指南"，你也不妨试一试：
周一：骑自行车、走路、或乘公共汽车上班；晚餐吃鱼 。
周二：从词典里挑几个不熟悉的词，并用它们造句、会话 。
周三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交谈。
周四：走一条不同的路线上班；看排行榜或者"脑筋急转弯"。
周五：不喝咖啡，不喝酒；把购物清单背下来。
周六：用"非正手"(通常不用的那只手)刷牙；淋浴的时候闭上眼睛。
周日：做填字游戏；轻快地散步。
让你变得更聪明的几种小方法：
*做你喜欢做的，哪怕是利用业余时间，越积极地去做就会变得越聪明。
*阅读、学习，很重要；反复实践，更重要。
*时刻记录自己脑中的点子，然后定期整理筛除。
*做一名blogger。
*与聪明的人为伴。互联网可以让你更容易地接触聪明的人。这样可以激励自己，因为谁都不想成为周边朋友中的落伍者。
*妹妹你大胆地往前走。别老缠着那些你已烂熟于心的事，找点刺激的来难为自己吧。
*环境很重要。别老在同一个地方做同一件事，换个地点，你会感觉到新鲜的气息。
*找到大方向，握紧方向盘，朝着它前进，不要让鸡毛蒜皮的小事缠住你而误了正事。
*给自己些紧迫感。过多的快乐会让自己松懈，当一名针对自己的批评家，但不必妄自菲薄，更不能低估对手。
*吃些深海鱼油，里面的"欧米伽3″不错。
*再紧张，也不要喝咖啡，它会让事情变得更糟糕。
*多喝水，毕竟大脑中的成分大部分都是水，对吧。
*适量睡眠。睡少了，容易疲劳；睡多了，反而更容易困。
*多走路，至少持续20分钟，沿着安静的地方散步，可以让大脑放松地思考下一步最该做些什么
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