参考译文

　　如果你正为某些事情担心或是在工作上、学业中承受着很大的压力，你极有可能睡得不好。忧虑使你无法入睡，你在床上辗转反侧，直到清晨时分才能睡得着觉。醒来的时候，你并不觉得精神焕发神清气爽，而是精疲力竭，无法迎接新一天的来临。
　　近期的报纸上刊登了一篇亨利·温可尔博士的文章，题目是《压力与睡眠》。温可尔博士认为压力和睡眠不足有直接的联系。他说：“我们越是忧心忡忡，睡得就越少，也就越没有办法对抗忧虑。”他还补充说：“如果能找到使自己睡个好觉的方法，我们就能有足够的精力解决我们的问题。”
　　那么，究竟什么是良好的睡眠呢？研究表明，保持健康需要的睡眠数量是因人而异的。7小时是平均数。然而令人不解的是，延长睡眠时间，非但不能让人精神焕发，反而会引起头痛。
　　温可尔博士认为睡前的准备工作是很重要的。工作到很晚的人临睡前应该稍稍休息一下，做点有助于放松的事，可以看看电视或听听音乐。早晨做运动也会使人在身体上和精神上有疲劳感。睡前喝点饮料也有助于睡眠，但不要喝茶或咖啡，因为它们含有的咖啡因会使你无法入眠。温可尔博士指出：“关灯之后，你就该集中精神放松你的肌肉。慢慢地从脚开始放松，就会不知不觉地进入梦乡了。”

　　答案及解析

　　26．A【解析】本题考查词语搭配。toss and turn是固定用法，表示“辗转反侧”。
　　27．D【解析】考查词语搭配。fall asleep意为“入睡”，是固定用法，符合题意。
　　28．C【解析】本题考查词语辨析和对文意的理解。A项relieve意为“减轻，安慰”，B项renew意为“恢复，重建”，C项refresh意为“恢复精力”，D项release意为“释放”。根据题意，人睡觉醒来应该觉得神清气爽，所以选择C。
　　29．B【解析】此题考查词义辨析。B项unable意为‘没有能力的”，常与to搭配，人做主语。
　　30．C【解析】此题考查词义辨析和对文意的理解。表示“文章等的标题是…”，一般用entitle，为固定用法。
　　31．D【解析】此题考查词义辨析。A项imply意为“暗示”；B项suggest；C项propose均为“建议”；只有D项indicate意为“表明，明确指出”符合文意。
　　32．A【解析】这里的意思是“压力和缺乏睡眠有关系”。表示关系的选项是A项relate。
　　33．B【解析】第一段已经提到，如果人承受很大的压力就睡不好，“忧虑使你无法入睡”。由此可知，越忧虑，睡的越少，the more..., the more…是固定搭配，意为“越…，越…”。
　　34．C【解析】此题考查对细节的理解。这一段第一句话已提到亨利博士的文章讲的是压力与睡眠的关系，前文中出现了stress and sleep，根据此细节可推断出此处应选C。
　　35．D【解析】此题考查对文意的理解。文中此处是说“博士又补充了一点”，D项add意为“补充”。
　　36．B【解析】这里的意思是说只有保证好的睡眠，我们才能有精力去解决所忧虑的问题，此处指的是人的体力，只有B项energy有此意。
　　37．A【解析】此题考查词义辨析。这里指的是人们睡眠的数量各不相同，vary和differ都有“不同”的意思。但前者强调各式各样的，种类的多样性而后者强调事物本质上根本的不同。
　　38．C【解析】此题考查关联词的用法。此处意思是说，一般人们会认为睡得越多人越精神，但恰恰相反，睡多了会使人头疼，这里是转折的意思，所以选择C。
　　39．D【解析】此题考查对上下文的理解。此句的意思是“睡多了会使人头疼而不是更加体力充沛”，要选择表转折的选项。
　　40．B【解析】此题考查词义辨析。B项break是此意，意为“短暂休息”；A项pause意为“中止”；C项vacation意为“假期”；D项interruption意为“打扰”。
　　41．B【解析】此题考查对文意的理解。early意为“早早地”。
　　42．C【解析】此题考查词语搭配。physically and mentally是副词短语的固定搭配，表示“身心地”。
　　43．B【解析】茶和咖啡因含咖啡因会使人清醒，B项awake意为“清醒的”。
　　44．A【解析】此题考查动词词组搭配。put out意为“熄灭”；put on意为“穿上”；put away意为“把…收起来”；put off意为“推迟”。
　　45．C【解析】这句话的意思是“在不知不觉中你就睡着了”，即在你知I晓之前就已入睡了。