雅思的考试难度很大，这是众所周知的事情，尤其是口语部分。本身难度就很大，在考试的时候还紧张，这样就会影响到考试成绩。今天我们为大家整理了考雅思口语紧张怎么办，一起来看一下吧。

考雅思口语紧张怎么办

考试前紧张是一种正常现象，适当的兴奋和紧张有助于考生发挥得更好，这恰好是考试的最佳状态;但是过度的紧张和焦虑会影响考试的状态。所以，如果你在考试前过度紧张，学会调整和放松。

一、紧张原因

环境影响：周围人的紧张感或考场的严肃氛围。

心理因素：从未遇到过雅思口语考试模式，也不是用母语与外国人交流。总觉得考官会对我的口语不满意。

二、如何克服紧张

1. 放慢语速

口语考试时间只有10-14分钟，短时间的即兴发挥很重要。考试中多说并不总是正确的，言多必失。此外，当紧张时，可能会结巴，说话更慢。慢慢说，给自己留些思考空间。

2. 保持自信

很多考生在面对考官的时候没有足够的自信，感觉考官会不喜欢自己蹩脚的英语。

事实上，你没有理由担心。雅思考官都是受过专业训练的，更何况这么多年什么考生没见过什么。考官看表或者打断你，不是说你很差，而是正常的考试时间限制，不要太担心。

3. 放松心态

保持放松的态度也能帮助你表现得更好。做一些练习来帮助转移紧张感，身体的放松有助于心灵的放松，在考试过程中，和考官的交流会更顺畅。有时因为有点紧张而听不清题目，也可以要求考官重复，听不清也不会扣分，这是正常现象。

4. 黄金一分钟

黄金是指一开始考试的一分钟，这一分钟你可以做自我介绍，也可以回答你的第一个问题，但这一分钟是非常重要的。

这一分钟决定了考官对你的印象，也决定了你的基础分;所以在自己进入考场时，直视考官，面露微笑。

雅思口语分数怎样提高

1. 确定先“直接回答问题”，不能迂回

针对考官的提问，你要直接正面回答切忌兜圈子和回避考官问题。接下来，我们要针对回答进行解释，给出原因，给出例子，加以证明自己的观点嘛。

我跟大家一样，对于那些自己熟悉或是已经准备过的话题很容易就想到理由或是证据，但是如果是日常生活中很少接触的事物，则会没有任何头绪了。

那么出现这种情况的原因是大家始终从事物本身的特点出发来想原因，来看看下面这些例子：

1) I’m quite into music for it never fails to cheer me up.

2) I love my name coz it makes people easily remember me.

3) I enjoy playing computer games as it’s really fun and it’s a great way to loosen up.

2. 还有其他角度拓展思维

从这个角度出发想原因并没错，但是当这条路走不通的时候，可以从其他角度发散思维：

1) 从自己的经历出发：回想一下自己以往好的或者糟糕的经历，比如：

I am not satisfied with public transportation in my city just coz every time I take a bus or subway, especially during rush hours, it’s packed like sardines. It always costs me many time during commuting on and off.

Swimming would be the last thing (that) I want to do. And as I see it, it’s mainly because once I almost drowned in a river when I was little. It was so horrible.

2) 从身边人出发：想想身边人对你的影响，比如：

I’m keen on classical music thanks to my mom, who often puts on some music by Beethoven or Schubert at home.

I find it great to ride bicycles thanks to my bestie, Catherine, who is a super fan of cycling. Actually, she always invites me to some local cycling events and gradually it’s become a necessary part of my life as well.

所以，当你想拓展思路的时候，不妨可以从以下几个方面来来拓展一下：事物本身特点、自己过去经历(开心的/不开心的)、其他人的影响。这样可以帮助我们大大思维的发散程度，但是要提高一下自己的流利度，其实流利度对于你要说的东西有多熟悉，词汇量有多大。

以上就是为大家整理的考雅思口语紧张怎么办的相关内容，希望能够对大家有所帮助。雅思对于口语的要求是比较高的，而且非常重视实用性，所以不仅要提升自己的口语能力，还要放松心情，正常发挥自己的水平。