“空巢”如何来的?

“世间所有的爱都指向团聚,唯独父母的爱指向别离。”前段时间热播的“小别离”,方朵儿的妈妈,童文洁有着一个幸福和谐的家庭,但是呢朵朵出国之后,文洁和方圆非常不适应没有朵朵的日子,睹物思人,心里极其没有着落,董文洁想要二胎,最后因为身体原因未能如愿。孩子外出上学、工作甚至结婚,作为中年群体的父母从3口之家一下子回到了“两人世界”,没有了往日孩子喧闹欢乐的声音,家变得安静了。他们不再为孩子每天的上学读书而操心,日子突然变得清闲了。同时不再围绕孩子成长的话题发生冲突或妥协,夫妻间的话题也少了。由于诸多生活的变化,引发出一系列的问题,失落、空虚、寂寞、孤独感便不期而至,“空巢”症状也随之而来。

“空巢”症状有哪些?

生活中所说的“空巢”一般是指子女离家后的老年夫妇。随着第一批独生子女的长大外出学习、工作、结婚,像这样的“空巢”人群越来越多,而且很多父母在中年期就要经历类似的生活。

独守“空巢”的夫妇往往会产生心理失调症状,这叫做家庭“空巢”综合征。该类综合征主要症状是心情郁闷、沮丧、孤寂、失落,一段时间后会引发食欲减低、睡眠失调和抑郁症,严重时会导致一些心理疾病。有的人还会出现自责倾向,认为自己有对不起子女的地方,没有完全尽到做父母的责任。另外,也会引发父母责备子女的倾向,觉得子女外出对其不孝,只顾自己的利益而让其独守“空巢”。

如何调节离愁别绪?

当事人应从思想上尽快建立新型的家庭关系,减轻对子女过度的心理依恋,尽早将家庭关系的重心由原来的纵向关系(父母与子女的关系)转向今后的横向关系(夫妻及朋友伙伴关系),适当对原来给予子女的感情投入程度进行调整,降低自己要求子女回报父母的期望水平。

父母要尽量培养子女养成体贴父母的习惯,及时充实新的生活内容,比如重拾多年前的一些爱好,尽快找到新的可以替代的角色,建立新的人际关系,调整生活方式,参与各种社会活动和公益性劳动等。

找一些志同道合的伙伴,参加一些朋友聚会,与朋友的交流、沟通,充实自己的生活。人们常说工作需要创新,他认为家庭生活也是如此,同样需要不断创新