- [英语阅读] 2018年国外超火的减肥饮食:Whole30饮食法
好消息:可以吃很多肉。
- [英语阅读] 为什么有些人怎么吃都不胖?天理何在?!
有些人严格控制饮食,几乎每天去锻炼,相关书籍还屯了一大堆,但依旧还是怎么看怎么不瘦。但有些人胡吃海塞却怎么都不胖,这到底什么情况??!!
- [英语阅读] 给久坐族的福利:不去健身房也瘦臀又瘦腿哦
无论是办公室的上班族,还是教室(或是寝室、图书馆)的学生党,目前基本都是一坐一天就过去了……关于久坐,这对身体的伤害可大了,想想屁屁会坐平,我们不妨花点时间看下这些组图,瘦臀瘦腿有招数!
- [英语阅读] 囧研究:冬季减肥So easy 少穿点冻着啊!
一项新研究发现,寒冷的感觉有助于减肥。体育锻炼和处于低温的环境中能促使身体产生更多“优质”的褐色脂肪和米黄色脂肪,有助于身体中热量的消耗。
- [英语阅读] 囧研究:为啥男人都喜欢瘦子美女?
男人眼中的性感迷人的身材究竟是环肥还是燕瘦?丰乳肥臀、珠圆玉润不再风光走俏,“适应性进化”已大行其道。身形纤瘦意味着健康、年轻、生命力旺盛。
- [英语阅读] 晨起5件事,祝你瘦瘦瘦!
保持身材苗条是每个女人梦寐以求的事,减肥也贵在坚持,重在细节。你一定不知道,早晨也是减肥的好时机,只需做到以下几件事。
- [英语阅读] 夏日健身不忘修复:好身材指日可待
看别人增肌减脂怎么就轻而易举,缘何你还是体重稳增不减、窈窕身段遥遥无期?没错,只知暖身却不知运动后恢复,势必事倍功半。拉伸、休息、饮食、记录,规划五步走,恢复训练教你如何变身型男倩女。
- [英语阅读] 夏日瘦身:跑出马甲线
身形窈窕是每个女孩梦寐以求的事情,还在拼命节食你就弱爆了,真正的瘦身之路只有简简单单两个字:慢跑。穿戴整齐你的闪亮的荧光装备,跑起来!减肥、减重、减脂,一气呵成。
- [英语阅读] 靠吃减肥?15种瘦身水果来帮你!
鳄梨、梨、苹果、蓝莓、香蕉、干果、椰子、柠檬、柚子、石榴、橘子、木瓜、西红柿、哈蜜瓜、桃子,每天适量摄入这些水果有助于减肥,起到瘦身的效果,对健康大有益处。
- [职场&商务英语] 如何21天健康瘦身(公开课解读)
随着经济的腾飞,肥胖已经成为当今中国不容忽视的社会问题。当曾经的水蛇腰变成了水桶腰,曾经清秀的面庞演化成满月脸,所以还年轻的亲们都开始了致青春。窈窕自造21天,和深呼吸一起打造健康瘦!每天只需半个