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你是整天做一个沙发土豆,或是面对电脑一动不动,然后还说着:“我没时间运动”呢?来看看这5个方法挤出时间去运动吧,多多运动,才能身体健康啊!
- [英语阅读] 早上去跑跑步:晨跑的5个好处!
无论你是否已经养成了跑步的习惯,或是一直想开始跑步,考虑一下在早上跑步吧,它有5大好处。尽管跑步是公认的最佳减肥及保健方式,真正着手去做的人并不多。以下是晨跑的5大优点。
- [英语阅读] 多运动可减少患老年痴呆症风险
讨厌运动?习惯久坐?那你可得小心咯!一项新的研究表明经常运动能帮助那些有老年痴呆症遗传因素的人们降低患病风险。而久坐的人患老年痴呆症的风险会很高哦!
- [英语阅读] 秋冬食补秘方:5种简单食物,健康吃出来(双语组图)
俗话说“秋冬进补,春天打虎”,秋冬是一年中最适合进补的季节。不论男女老幼、体健体弱,都应该抓住这一进补良机来好好犒劳犒劳自己, 吃出健康,吃出美好新生活!
- [英语阅读] 养生靠美食:最适合秋冬季节饮用的5种抗癌养生热饮
寒冷的秋冬季节来一杯暖意浓浓的热饮是一件多么令人满足的事情。今天小编就来给大家介绍5种既能养生、抗癌,又是我们平时生活中容易买到的美味热饮,给你一个健康、满足的秋冬季!
- [英语阅读] 健康营养食谱:长假也有好身材(双语组图)
国庆7天长假,当别人都在暴饮暴食、胡吃海喝的时候,看着肚子上一层层游泳圈的你,是不是特别纠结,吃还是不吃?现在,你再也不用苦恼了,看完以下的7日食谱,就能恢复你的苗条身姿! 7天后,让那些嘲笑你“卡
- [英语听力] 健康肤色吃出来(双语有声)
健康肤色是每个女孩都梦寐以求的。最新研究发现,日光浴和各种洗液并不能保证你拥有健康的肌肤,每天吃足量的新鲜水果和蔬菜才是保护皮肤的最佳选择。
- [英语词汇] 初秋吃什么 南瓜最养生
南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。初秋时节,最养生的食材非它莫属哦~
- [英语词汇] 夏秋之交疾病多 调整习惯谨提防
随着空气中的一丝凉意,随着树叶悄然落地,我们正踏入又一金秋。自然气候迅速由湿热转为干燥,而人体也到了“夏秋之交”的分水岭。都说春困秋乏,在这身体极为“敏感”的时期,我们应该如何调整饮食和生活习惯