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一词日历 | 2018年3月29日
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一个人减肥成功可能没什么大不了的,但一家人一起减肥成功就很了不起了。厦门的一位摄影师带着全家人一起健身,并通过照片记录了他们的进展,成果十分惊人。不信你看!
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一词日历 | 2017年12月28日
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这种感觉大概谁都有过:高强度锻炼后的一两天,感觉浑身像被一堆疯狂的微型海狸在啃咬,那种疼痛从肌肉贯穿到骨头。于是你就想,那还锻炼个屁啊! 这个问题怎么解决?! Don't do that. 千...
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最近,推特(Twitter)上发起了#5WordFitnessPlan(5词健身计划)的话题,热心网友们提供了大量精彩回答。锻炼能增强体质,这10条认真的建议帮你快乐运动~
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看别人怎么轻轻松松练得八块腹肌,自己确实赘肉无数,有形有料遥遥无期。怎么锻炼才能切实有效?练对核心肌群才是王道。五个基本动作,你都掌握了吗?