用不了几天，暑假就要结束了，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。然而，许多父母却表示：孩子们仍出现早上不肯起床、不肯做暑假作业、整日无精打采的情况。在这里，教育专家为父母们提供了一些“收心”技巧。

开学收心家长先行

自由自在的暑假当然令孩子们十分留恋，想起上学，心里或多或少有些不乐意：有的孩子假期功课没做完，担心老师批评；有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受，谈到开学就发脾气，情绪易波动，有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口… … 面对这些问题，很多家长表示了担忧。

面对孩子的这些“开学焦虑”现象，专家认为，家长必须帮助孩子解决畏难情绪。首先，家长不要过于紧张，在孩子面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给孩子；帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，逐步进入开学准备状态；其次，收心不能急刹车，不能采取过分施压的方式给孩子收心；同时对于新学期，家长要学会激发孩子对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色；还要帮助孩子调整好生物钟，恢复正常的作息制度。

四招帮孩子收心

第一，利用最后几天时间完成作业，复习上学期的要点。很多中小学生常常到开学最后一两天才想起临时抱佛脚做功课，不仅身心俱疲，也使暑假作业的质量严重滑坡。因此专家认为学生应该在最后几天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时由于休息了一个暑假，可能对上学期的知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点。

第二，要调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。学生应当明确暑假过后的主要任务是学习，虽然可能许多心愿没有达成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时暑假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动，尤其注意多参加户外体育锻炼，保持充沛的体力，适应学期初紧张的学习生活，争取新学期有一个良好的开端。

第三，要确定好学习目标和学习计划。父母应根据孩子的实际，及时沟通交流，确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

第四，要注意培养孩子的阅读习惯。在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉静下来。父母应该适当地把握和引导一下，在孩子有要求或有意愿的前提下，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买点对孩子有益的书，文学作品、学习参考书均可，它可以让孩子爱书、爱知识，从而升华到爱学校，对孩子适应新学期的生活大有益处。