2013高考考前温馨小贴士 沪江助力为你见证梦想!

导语:再过几天,同学们就将踏上2013高考的路途!作为第一次踏上大考的战场的同学们,知不知道在临考的时候有哪些需要准备的呢?临近高考又该如何缓解压力调节心态呢?来到考场,碰到突发情况应该如何应对?赶快来看一下沪江网助考专题:2013高考考前小贴士!点击下载高考考前温馨提醒>>


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 名师公开课预告:2013高考考后真题大剖析

时间: 6月9日(星期日) 15:00 - 17:00
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公开课地点: 中学大厅(点击下载CCTalk>>>

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 1.考前准备

2013高考高考五准备:

知识准备:教材读透,仔细回顾知识点,知识框架胸中有数。

精神准备:要有明确目标,有信心,也要做好两种准备。不要焦虑。

体力准备:考生和家长都要特别注意饮食起居的卫生、健康和规律。

物质准备:提前一到两天,准备好所有考试所需的物品。

技术准备:提前到考场进行实地考察,特别是所在的考场位置查看详细

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 2.心理调节

考前10招技巧教你获得良好高考心态:

1.正确认识自我         2.正确认识高考,确定合理的目标

3.学会自我休闲         4.加强体育锻炼,保持乐观心境

5.自我调适心理         6.不断进行自我激励

7.保证充足睡眠         8.确立成功的自我意象

9.考前开怀一笑        10.调整心态,沉着应考  【查看详细

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 3.饮食睡眠

考前饮食指导:

高考考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段,因此,家长一定要注意学生的膳食营养,遵循“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量”的原则。 考前多吃富含维生素C的食品,柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。【查看详细


考前睡眠指导:

考前失眠或者考试时候犯困怎么办?每天准时设定成模拟考场时间。按高考科目的规定时间进行模拟考场,同时晚上不要熬夜,准时睡眠,高考的时候都会在该时段产生本能的考场兴奋点,同时也能大大降低考前失眠和高考紧张心理。【查看详细

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 4.交通天气

交通天气指南:

交通:考试当天要注意选择适当的交通工具,尽量不要乘坐摩托车,步行过路口要遵守交通规则,适当提前出发以免耽误考试。
考试期间注意保管好随身物品,特别是需要住旅馆的,要注意人身安全。同时保管好准考证、身份证等相关考试证明材料,谨防丢失。

高温方面:记得考场随身备防暑药,长喝降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。回家后记得少吃多餐,温水冲澡、多喝水。【查看详细

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 5.考场指南

经历了12年的寒窗,只待这一刻!进入考场拼的不只是知识的储备和心态的调整,更多的则是一些小细节。

需要注意以下几点:

1.一般在考前20分钟到达考场     2.调整心态,沉着应考

3.浏览全卷,制定答题方案        4.审清题意,细心答题

5.先易后难,合理分配时间        6.镇定自若,巧解难题

7.全面检查,站好最后一班岗     8.草稿纸上打草稿演算

9.及时、正确涂卡                  10.考后不要议论试题  【查看详细

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 6.应急措施

高考突发状况与应急预案:

尽管高考准备工作做得充分,但每年无一例外总会有考生出现一些意外,部分考生还可能因为这些措手不及的事情乱了方寸,最终导致考试失利。

面对种种意外,比如:身份证准考证未带、遭遇交通障碍、晕车、赶考受伤、赶不到考场、文具遗漏、试卷脏损、做题障碍、错涂机读卡、考生突晕场、时间不够用、试卷未署名、无处午休等等,其中每一项发生的概率都有可能使得考试失利,那么碰到这些情况,应该怎么处理查看详细

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