沪江小编：还记得上次要求提薪未果吗？其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗？如果应用心理学的知识，保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边，一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。

招数33：不看新闻

你也许以为世界江河日下，不可救药了；或者对社会现实日益失望，甚至晚上不敢出门。
如果世界的暴力冲突、绝望情绪和混乱局面弄得你寝食不安，那你就该考虑改变晚上看新闻的习惯了。
用本章的心理学招数，你仍然可以了解世界大事，但可以避开电视新闻的血腥和暴力。

心理学的招数就是：

不看新闻。我们知道，感觉信号中的70%是视觉信号。我们的对策是避免“看”新闻，而不是完全拒绝新闻。
不看新闻，改成听新闻。听悲惨事情受到的刺激，远没有通过电视看血腥图像那样强烈。
另外，广播新闻简短、紧凑，少有电视新闻为竞争排名而依赖的煽情做法。
如果你舍不得自己喜欢的主持人，就打开电视，调高音量，但是不看。你可以去另一间屋子，或者背对电视，以避免电视的视觉刺激。
还有一个办法是：读新闻。书面文字的刺激也没有图像强烈。读报纸，可以用中断、换题、跳读等方法控制自己接收的信息。 听新闻，读新闻，而不要看新闻，可以使你更好地了解信息，保持客观，不受支配。