沪江小编：还记得上次要求提薪未果吗？其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗？如果应用心理学的知识，保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边，一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。

招数31：心想事成

怎样才能当一名成功的推销员、敏捷的打字员、精明的经理论杰出的大夫、出色的父母或者运动会的金牌获得者？有一项技能是绝对需要的，而且它就在人的头脑里。它就是思想的力量。虽然听起来不科学，可是实际的深入研究证明，冠军和别人的区别就在于两者的思维不同。这里说的思维方式可以简单地称为“思维预演”。方法如下：
（1）预演要精确。你听说过“熟能生巧”这样的俗话。但这话不一定准确。任何练习，包括思维练习，产生的是“久”，而不是“精”。如果练习得不对，结果会适得其反。所以，应该制定可以在心里预演的一系列动作，并符合实际过程，否则无助于实际表现。把每个步骤按顺序写下来，带在身边。有时间，就拿出来念一念，在心里把整个过程预演一遍。
（2）进行思维预演时，要用“我一定能成功”的话正面鼓励自己。如果预演时带有悲观情绪，就会妨碍实际表现。如果预演是乐观的，那么会有利于实际表现。
（3）正确选择思维预演的时间。如果预演的是体育比赛，可是不能实际练习，就把预演安排在该项比赛进行的不同时期的相同时段。如果预演的是做报告，则可以安排在任何时间，但要想像自己真正报告时发挥得非常理想。就是说，准备好思想，才能准备好身体。

心理学的招数就是：

思维预演可以提高成功率，用思维影响实际表现。