沪江小编：还记得上次要求提薪未果吗？其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗？如果应用心理学的知识，保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边，一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。

招数20：除掉怪癖

人有各种怪癖，比如咬指甲，清嗓子，磕牙齿，拽头发，搔痒痒，踏脚尖，弄耳环，碰项链，吹口哨，传闲话，等等。
你是不是喜欢咬了笔，再用笔掏耳朵？或者拔头发，揪胡子？或者管闲事，把指甲咬到根，说话总是“哦”呀　“啊”呀，“这个”、“你想”的？
这些坏毛病，要是你自己都讨厌，那周围的人就更讨厌了。是该下决心改正了。
你可以花大笔钱接受心理疗法，弄明白为什么35岁了还咬指甲。你也可以试一试简单的心理学方法，用好了，还真能把你那坏毛病扼杀在萌芽状态。

心理学的招数就是：

先谈治咬指甲和揪胡子的方法。找一根橡皮筋，套在不常用的手腕上（就是说，右撇子套在左手腕，左撇子套在右手腕）。每次手伸向嘴里或者去揪胡子时，哪怕只伸到半路，就狠狠的弹一下橡皮筋，刺激一下手腕。用这个方法，大约经过3天就可以治好怪癖。（警告，此法小孩不宜。）
还有一个招数叫“逆向练习”法，虽然不能治咬指甲和揪胡子的怪癖，但是对“哦”、啊”、“这个”和“你想”等毛病颇有成效。办法就是不停地、反复地说这些字眼，直到连你都觉得讨厌为止。又如，你一着急就说“哦”和“啊”。那你可以每天花10来分钟，不间断地说这些字眼，除了唤气不要停顿，连续练习3天。很快你就会讨厌这些字眼。
你岳母是不是常拿旅馆的毛巾？如果想治她的毛病，可以试一下“淹没”法。每次去她家，都给她带10条廉价毛巾。去10次带去100条，去20次就是200条，她慢慢地就会明白过来，就不再稀罕毛巾了。基本原理就是：用某人喜欢收集的东西“淹没”他，最后使他面对这些东西时再也激动不起来。