【养生】轻松享“瘦”——我的体重我做主
时间: 4月26日(星期五) 20:00 - 21:00
主讲老师: 钱多多（点击关注老师的沪江部落>>）
公开课地点: 英语活动室（下载CCTalk）

窗外洋溢着春天的味道，一切都那么富有生机盎然的美好……可是底下头，用手指轻轻捏着自己的小肚子，腰部的赘肉在越来越薄的衣服下显得是那样的无处藏身。更多女孩子开始不断憧憬着美丽衣裳下尽显婀娜身材的同时对自己下各种“狠手”去减肥。结果呢：要么收效甚微，无情的反弹了；要么即使是减掉了体重，但更减掉的是健康！我们的目标一定是减肥不减健康。那么就让我们轻松享“瘦”，告别减肥中的种种错误误区，和我一起，我的体重我做主吧！

【名师档案】

姓名：钱多多
致力于从事营养事业开始，就不断的储备自己，目标是通过自己不断的对营养事业的热情追逐，通过科普宣讲的方式把健康知识传递给更多需要健康和关爱的朋友们。从真正意义上提高朋友们对营养意识的认知。
营养之路，是需要更多地营养讲师去宣讲来带提高整个国民的营养素求。打造自己风格特色健康课堂，是我终身的追求。

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【课程大纲】

一、减肥中的常见误区
1、节食你还在盲目的坚持吗？
2、水果蔬菜代替主食！
3、减肥就要做到“无肉日”！
4、零食来充饥！

二、健康减肥法
1、健康减肥“慢”才是王道！
2、管住嘴，迈开腿！

三、减肥食谱

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6. 讲座期间进入英语大厅后，如果想发言，请点击下图中的“举手”（橘色按钮），被主持人选中后就可以发言。说话的时候可以看到麦克进度条在随麦克声音发生变化，别人说话也可以看到耳机或扬声器的进度条在变化。