跟小D学新鲜热词：换季饮食篇
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下面就开始吧~
已经到来的秋季是胃肠疾病(gastrointestinal disease)的高发季节，稍有不慎就会导致腹泻(diarrhoea)。天气一转凉，大家的食欲(appetite)也跟着旺盛起来了，下面我们就来看看哪些食物适合在夏秋换季时吃吧。
西兰花 (broccoli) 中大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素 (caritinoid)，对于提高皮肤抗损伤能力，保持肌肤弹性起到了很好的作用。
蜂蜜 (honey) 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对皮肤是绝佳的保养品。秋季多食用蜂蜜可以润肺去噪，从内养外。
海带 (kelp) 含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
藕 (root of lotus) 既可生食也可做菜，不论生熟，都具有很好的药用价值。
苹果 (apple) 对健康最有利的水果。多吃苹果可以降低感冒 (catch cold)的机率呢！
鱼类 (fish) 尤其是深海鱼类中含有的Omega-3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。
西红柿 (tomato) 西红柿不仅有助于美白、防晒，还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈。
大豆 (soy bean) 含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，卵磷脂还可以延缓女性的衰老。
胡萝卜 (carrot) 含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，对健康有着非常大的帮助。
牛奶 (milk) 牛奶是最古老的天然饮料之一，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。
大家还要注意饮食卫生(dietary hygiene)，少食多餐，定时定量，戒烟禁酒，多吃富含膳食纤维(dietary fiber)的食物，以增强胃肠的适应力。一定不要暴饮暴食呀！
最后，今天的问题是：“换季”，英语该怎么说呢？
你答对了吗？
【change of season】←答案反白可见
