在刚刚过去的2021年元旦假期，一则让人痛心的新闻刷爆了朋友圈！
《巴啦啦小魔仙》凌美琪的扮演者孙侨璐于跨年夜，心梗猝死，年仅25岁！
Sun Qiaolu was born in Shenzhen in 1995. Having been engaged in the performing arts for many years, she was well acknowledged for her role of Meiqi Ling in the live-action anime drama "Balala the Fairies", and she has become an idol of many "post-00s".
孙侨潞于1995年在深圳出生。她从事演艺工作多年，代表作是在真人动漫剧《巴啦啦小魔仙》中饰演凌美琪一角，而后成为众多“00后”的偶像。
Many netizens couldn't believe the news, and left messages asking for confirmation. Later, Sun Qiaolu's Weibo was shown online, but what awaited them was her mother’s statement on her death.
很多网友不敢相信这个消息，留言要求证实。后来孙侨潞的微博显示在线，但等来的却是她妈妈证实她去世的消息。
人生无常，你永远不知道明天和意外哪个先来。
她母亲说，“可能魔仙堡需要她了吧，所以她就回去了。”一句话让我们看到了她的悲痛欲绝。
25岁，本该是朝气蓬勃、精力旺盛的年纪，为什么会如此突然地画上了生命的休止符？
微博声明里写的“心梗猝死”四个字，让人触目惊心。
回复【医疗14】领取《豪斯医生》《良医》《实习医生格蕾》等高分美剧
关注【沪江英语】公众号，(回复关键词:医疗14）
2020年11月27日，迭戈·马拉多纳（ Diego Maradona ）溘然辞世，享年60岁。杀死他的“元凶”，同样也是心梗（myocardial infarction）。
Argentina’s Diego Maradona, widely regarded as one of the world’s greatest footballers, died of a heart attack on Wednesday, his lawyer said.
阿根廷的迭戈·马拉多纳被认为是世界上最伟大的足球运动员之一，他的律师称，他于周三死于心脏病发作。
可能很多人都觉得自己还年轻，怎么可能会被“心梗”找上门，而事实上呢，年轻人心梗猝死，并非个例。
孙侨潞去世引爆热搜后，#为何心梗会缠上年轻人#也登上了微博热搜。
回复【医疗14】领取《豪斯医生》《良医》《实习医生格蕾》等高分美剧
关注【沪江英语】公众号，(回复关键词:医疗14）
Myocardial infarction is usually regarded as a disease of old age, but in recent years, a growing number of young people have died of this disease.
心肌梗塞通常被认为是一种老年疾病，但近年来，越来越多的年轻人死于这种疾病。
作为年轻人的我们，在生活中是不是会抱着侥幸心理给自己找借口：“没事，还年轻，身体还不错，缓几天就好了。”
正因为这样的疏忽大意，和老年人相比，年轻人发生心肌梗塞通常起病急骤，症状凶险，易出现致死性心律失常，早期猝死率高......
这些年，一条条年轻的生命被这样残忍夺走：
著名网络作家“格子里的夜晚”因长期熬夜赶稿，突发心脏病（heart attack）逝世，享年39岁。
上海知名女漫画家“回首而已”熬夜赶稿后，被朋友发现在出租屋内离世，年仅26岁。
后来医生鉴定她的死因，是因为连续48小时通宵工作，导致过度疲劳，突发心源性疾病（cardiogenic disease）猝死。
最让英大感到痛心的是，他们猝死的原因多是因为熬夜工作。
现代人的生活压力大，很多人都会说，要不是为了生活，谁愿意熬夜。但这并不是你可以无止尽的透支身体的理由。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
但熬夜的人中，仅有30%是为了加班而熬夜。其余原本可以不熬夜的人，其实是在追剧、看电影、吃鸡、逛B站、刷微博、刷朋友圈
Many young people have the habit of staying up late, and some have to work overtime. As a result, they are unknowingly worn out.
现在很多年轻人都有熬夜的习惯，或者一些人要经常加班工作，所以身体不知不觉就被掏空了。
Our heart is beating all the time, but if we do not pay attention to rest and ensure adequate sleep time, the heart will be affected and eventually stop working.
我们的心脏一直在跳动，但是如果我们不注意休息，不保证充足的睡眠时间，心脏也会受到影响，最终停止工作。
You have，if you're getting six hours of sleep or less, a 200% increased risk of having a fatal heart attack, or stroke in your lifetime.
如果你睡眠时间小于等于6小时，患致命性心脏病或中风的风险将增加200%。
身体发肤，受之父母，我们谁也不该拿健康做筹码，来参与一场人生的豪赌。
答应我，新的一年，对于这些不良生活方式，一定要say goodbye。
Excessive smoking and alcohol
过度吸烟和酗酒
You can't always prevent high blood pressure, but giving up smoking and moderating your alcohol consumption can help.
你无法预防高血压，但是戒烟、适度饮酒可以减小高血压发生的概率。
High stress and overwork have become accepted as a modern way of working. The problem though, is that overwork doesn’t work and it’s killing people.
高强度和加班似乎是现代的工作方式，但是问题在于，超时工作不是长久之计，它正在损害人们的身体健康。
Overeating
暴饮暴食
Overeating can also trigger several serious health complications related to weight gain, notably type 2 diabetes, high blood pressure and heart disease.
暴饮暴食带来的肥胖可能会诱发一些严重的健康疾病，最显著的是第二型糖尿病，高血压和心脏病。
sedentariness
久坐
The health consequences of this sedentariness are well-documented.
2021年，别再拿生命开玩笑了！愿所有人都能健康温暖地活着，不再熬夜，早睡早起。
回复【医疗14】领取《豪斯医生》《良医》《实习医生格蕾》等高分美剧
关注【沪江英语】公众号，(回复关键词:医疗14）
