英语词汇量和语法是阅读的关键，而阅读量和阅读能力又决定听说能力的高低。一般来说，阅读基础越好，能看得懂的东西越多，听力过程也会越顺畅。

阅读应与听力练习同时、同比重的进行。很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。但是只注重单一的听力练习是错误的，而且，听力练习中能接触到的信息有限。词汇、语法、习惯用法、文化等等就是听十盒磁带可能都不及一本原著的信息量。

找到合适的听力材料后，一般通过精听和泛听。

精听的材料最好是考试真题。

首先，完整听一遍听力材料，中间不要停顿或回放。记下关键词，理解文章大意。

然后，逐句播放（尽量不要超过三次），要听出原文中的所有细节，包括时态，单复数，第三人称等，对于生僻的人名地名专有名词等，虽然不能听懂，但要能够判断那是专有名词。

其次，带着之前的笔记与理解，再完整地听一遍材料，看看是否有遗漏或者出错的地方。

最后，看一遍听力文本，核对全文，检查理解是否准确，总结失误之处，针对性加强。

泛听材料的选取范围要广泛一点，要能兼顾知识性和趣味性，可选择自己感兴趣的内容，不用带着太大的压力去听。泛听的主要目的是在听力材料中巩固知识点，培养敏感度，获取新的知识。

因此，泛听只需听懂大概意思以及关键信息即可，不必过分在意细节。

Once you have begun to listen on a regular basis, you might still be frustrated by limited understanding. What should you do?

当你开始定期地进行听力练习，你可能还是会因为难以理解其中的意思而苦恼不已。那么你应该怎么做呢？

Accept the fact that you are not going to understand everything. Stay relaxed when you do not understand — even if you continue to not understand for a long time.

接受一个事实，即你不可能听懂所有的内容。当你听不懂，甚至在很长一段时间里都听不懂时，放轻松。

Listen for the general idea of the conversation. Don't concentrate on details until you have understood the main ideas. Use key words or phrases to help you understand the general ideas. Understanding the main idea will help you to understand the details as the person continues to speak.

听对话中的主旨，在你理解主旨前，不要把精力集中在细节上。利用关键词或关键短语来帮助你了解大意。在某人继续说话时，了解了大意可以帮助你理解细节。

如果是长久考虑，推荐看英文原声电影，多听英文歌曲，最好也能不定期听听英文演讲。听力就是不停灌耳音的过程，等什么时候听的耳朵都起茧子了，你的功夫自然也到了。

如果是为了考级或者考托福，雅思，GRE等，需要短期快速提高听力水平，可以通过练习历年真题的听力资料来熟悉考试的相关流程和适应语音环境，但这并不是长久之计。

英语的学习最能印证一句古话：欲速则不达。