为什么减肥难？

营养和运动方面的知识固然是很关键的，

但对于大多数减肥失败的人来讲，这其实是个心理学问题，

今天的演讲者是这位：

艾米丽·巴塞提斯是一位心理学家，来自纽约大学（New York University）

她目前的主要研究课题包括：

how video evidence can bias jury members differently
视频证据如何影响陪审团的判决

以及

how our vision can work against us when it comes to effective exercise
我们的视觉是如何影响我们的运动效果的

在今天这场TED演讲中，她讲解了我们的视觉是如何从意识和潜意识层面影响我们的思维，进而影响我们的减肥效果。

视频内置双语字幕：

流量不够先不看版：

    · 对于同一个东西，我们每个人看到的其实是不一样的。

    · 你的身材越差，你越容易将眼前的任务看得更大、更远。

    · 但是，
       如果你的目标（goal）和计划（schedule）都明确，
       并且有充分的动机（motivation），
       那第二条里的关系就会倒转。

    · 所以归根结底一句话：
       减肥失败是因为没有计划好，计划比努力重要。


话说大家都开始节后甩肉了吗？

都是怎么甩的？来留言交流交流经验吧~

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