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心理学小招数：不看新闻
沪江小编：还记得上次要求提薪未果吗？其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗？如果应用心理学的知识，保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边，一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。 招数33：不看新闻 你也许以为世界江河日下，不可救药了；或者对社会现实日益失望，甚至晚上不敢出门。 如果世界的暴力冲突、绝望情绪和混乱局面弄得你寝食不安，那你就该考虑改变晚上看新闻的习惯了。 用本章的心理学招数，你仍然可以了解世界大事，但可以避开电视新闻的血腥和暴力。 心理学的招数就是： 不看新闻。我们知道，感觉信号中的70%是视觉信号。我们的对策是避免“看”新闻，而不是完全拒绝新闻。 不看新闻，改成听新闻。听悲惨事情受到的刺激，远没有通过电视看血腥图像那样强烈。 另外，广播新闻简短、紧凑，少有电视新闻为竞争排名而依赖的煽情做法。 如果你舍不得自己喜欢的主持人，就打开电视，调高音量，但是不看。你可以去另一间屋子，或者背对电视，以避免电视的视觉刺激。 还有一个办法是：读新闻。书面文字的刺激也没有图像强烈。读报纸，可以用中断、换题、跳读等方法控制自己接收的信息。 听新闻，读新闻，而不心理学要看新闻，可以使你更好地了解信息，保持客观，不受支配。
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心理学小招数：阳光提神
用是这样的：光进入眼睛，然后刺激传到大脑，并作用于负责睡眠、食欲、心情等的大脑皮层。如果长时间待在黑暗中，大脑就会命令身体释放一种叫褪黑色素的激素，使身体感到疲倦。 至于身体如何处理和使用光，科学家、研究人员还没有找到满意的答案，但有一点可以肯定，就是：光确实影响健康。 人体离不开阳光，遗憾的是，我们得到的自然光一般不够，因而，人类的文明有可能变成忧郁的文明（参看招数32）。大多数人的一生中，90%的时间是在室内和车里渡过的。 研究人员估计，16个小时人工照明对人类情感的益处，比不上一个小时的自然光。不论什么光，都会影响人的行为，例如下面的情况： （1）光线暗时，人行动缓曙，语言轻柔； （2）有红光时，人更愿意冒险。有人研究过光对赌博的影响，发现在红心理学光下，赌徒愿意下更大的赌注，冒更大的风险； （3）亮光可以提高工作效率，但也会引起厌倦、头疼和眼睛疲劳。 心理学的招数就是： 尽量利用自然光。 太阳出来时，出去走走。 打开窗帘，让阳光进来。 工作场所的光线要符合健康要求。 切记，即使是1分钟的自然光，也可以使你的心情豁然开朗。
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心理学小招数：不问为何
沪江小编：还记得上次要求提薪未果吗？其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗？如果应用心理学的知识，保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边，一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。 招数41：不问为何 英语中有一个疑问词，几乎总会引起对方的警觉和不安，而不会得到真实的答案，这个词就是why（为什么）。你用这个词发问，不论对方是下属、朋友还是孩子，都会产生恐惧心理。你如果问“为什么”的时候再把嗓门提高一些，那么你不是撞到对方无言抵制的墙壁上，就是陷入对方答非所问的云雾中。 回想一下你上次问同事、朋友或者孩子“你为什么那样做”的情形，对方回答的时候，是否满怀戒心，忐忑不安？“为什么”问题听起来总有责备的意味，即使问话者没有那样的意思。 所以一般来说，这类问题不但得不到真实的答案，反而会增加对方的恐惧。结果，需要的信息得不到，反而会制造出一种紧张和怀疑的气氛，使别人感到不安和难堪。 心理学的招数就是： 把“为什么”这个词从你的词汇中删掉。 如果想获得更多信息，就用类似“请多谈谈好吗”这样地问句。这类问句跟“为什么”所询问的信息一样，甚至可以获得更多信息，但是没有后果者的责备意味和消极作用。 当然，这个心理招数也有副作用：你问别人“请多谈谈好吗”，别人很可能会告诉你更多，结果你得到的信息会超过你的需要。可是，你又能怪谁呢？你不是让别人“多谈谈”吗？
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心理学小招数：运动解难
心理学面的问题。 这样的例子很多。具有创造性思维的人都知道，锻炼身体跟解决问题之间有联系。英国作家狄更斯，就是一边在伦敦的曲折街巷漫步，一边计划他的小说的情节的。美国建筑师弗兰克·莱特也是在散步时构想出他的著名建筑的。法国17世纪的黎塞留主教，则是采用跳越家具的办法，帮助自己克服难题。 你也许曾遇到难题，百思不得其解，搞得精疲力竭。于是，你怒气冲冲地拖地板，擦窗户。正当你干得起劲时，心里一亮，找到了解决问题的方法。 其中的道理，就是体力活动把思想（哪怕是一会儿）从问题引开，于是灵感突然降临。爱因斯担曾说，他的很多新奇想法，就是出现在他刮胡子的时候。虽然这方面的研究还很有限，但可以肯定，任何形式的活动
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心理学小招数：比赛靠猜
心理学点儿别的事情，转移注意力。比如租一盘录像带，听听音乐会，看本好书……只要能让自己不去想明天的比赛就行。 （2）计划一下，比赛后可以做什么有趣的事情，这点很重要。如果想到比赛后还要做有趣的事情，比赛时就可以发挥得更好。 （3）赛跑时，要数剩下的距离。大部分人赛跑时，都是数跑过的距离，比如1英里、2英里、3英里等。如果数剩下的距离，会使大脑以为剩下的距离越来越短。比如，一共跑6英里，可以这样倒数：6英里、5英里、4英里等等，越接近零，你会跑得越快。 （4）别忘了招数31中讲的思维预演法。在心里，把比赛预演一下，时间长短跟实际比赛相同。你可以坐在办公室里，如果比赛上午9点开始，可以抽时间想像一下你比赛的情形。但不管怎么样，你脑子里的比赛一定要赢！
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Quora精选：有哪些心理学知识很实用？
心理学
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心理学考研参考书推荐
讲的是实验设计以及相应的各种统计方法，有时间可以作为辅助书目看看。 总结：理论复习以杨治良老师或郭秀艳老师的教材为主；朱滢老师和孟庆茂老师的教材补充辅助理解；张学民老师的教材是理解运用实验设计的主要教材。 5、心理统计学 （1）《现代心理与教育统计学》，张厚粲，北京师范大学出版社； （2）《教育与心理统计学》，张敏强，人民教育出版社‘ （3）《心理与行为科学统计》，甘怡群，北京大学出版社； （4）《教育统计学》，王孝玲，华东师范大学出版社； 总结：张厚粲老师的统计教材是经典教材，考研必看。其它教材可心理学专业基础综合考试涵盖普通心理学、发展与教育心理学、实验心理学、心理统计与测量等学作为参考。 6、心理测量学 （1）《心理与教育测量》，戴海琦，暨南大学出版社； （2）《心理测量学》，郑日昌，人民教育出版社； 总结：戴海琦老师的书内容和考试大纲比较吻合，曾连续两年的统考测量大题都来自该书的课后习题；郑日昌老师的书可作参考。 考研是一场体力、毅力、努力、耐力的竞技，在这场竞技过程中，明确的复习方向、清晰的复习思路、合理有效的复习计划、切实的执行计划、适时的学习效果监督评估，都是考研能否取得最终胜利的决定性因素。希望同学们能从这几个方面思考，确立适合自己的考研规划，并落实在行动上。
2013-03-25 -
Quora精选：日常生活中的心理学冷知识
想用杯子还是用奶瓶喝牛奶？”[/cn] [en]Well, no points for guessing, it works every time… well, nearly every time. On most days, he ends up asking for a ‘glass of milk’.[/en][cn]毫无悬念，屡试不爽…恩，几乎每次都奏效。大部分时候他最终会选“用杯子喝牛奶”。[/cn] [en]So, what exactly do we do here?? We offer him a choice. Rather than forcing our decision, we let him decide. But he doesn’t decide the end result (drinking the milk) but just the means (glass or baby bottle).[/en][cn]那么我们究竟是怎样做到的呢？我们给他选择权。我们不是把自己的决定强加给他，我们让他来决定。但他对最终结果没有决定权（喝牛奶），只能选择工具（杯子或奶瓶）。[/cn] [en]We deceive his brain by empowering it, yet making it choose what we want.[/en][cn]我们通过给他自主权误导他，让他选择我们想要的结果。[/cn] [en]This is how all major corporations work.[/en][cn]所有主要合作都是这样完成的。[/cn] [en]This is how all governments work.[/en][cn]所有政府都是如此运行的。[/cn] [en]This is how all relationships work.[/en][cn]所有关系都是这样维持的。[/cn] 获得5.4k好评的回答@Jawad Bataineh： [en]1.Not having friends is as [w]deadly[/w] as smoking.[/en][cn]1.没有朋友就像吸烟一样致命。[/cn] [en]There's a relation between being lonely and blood clotting protein, which can lead to heart attacks.[/en][cn]孤独和凝血蛋白之间有联系，会导致心脏病。[/cn] [en]2. What people look at on a screen or picture depends on what you say to them.[/en][cn]2.人们在屏幕或图片中看到的是什么取决于你跟心理学他们说了什么。[/cn] [en]If the picture hadn't said that it was Wolverine first, would you have seen it first?[/en][cn]如果上面这张图没有先告诉你这是金刚狼，你能先看出是金刚狼吗？[/cn] [en]3. In our minds we tend to imitate and feel empathy for other people. We learn this as babies.[/en][cn]3.在我们的思想中倾向于模仿并对他人产生同感，这是在婴儿期学会的。[/cn] [en]I shouldn't really say learn because it's actually wired into our heads. But when we do an action a certain set of neurons fire, and when we watch someone do an action that certain set of neurons also fire as if you were doing it yourself.[/en][cn]其实我不该用“学习”这个字眼，因为这些其实是很自然地进入我们头脑中的。我们进行某个活动时特定的神经元会被激活，当我们看到别人做一个活动时，那些神经元也会被激活，就好像你自己在做一样。[/cn] （翻译：菲菲）
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Quora精选：学点有用的心理学窍门
心理学
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心理学小招数：婚姻成败
助你预测自己的婚姻的前景。 你父母的婚姻幸福吗？如果回答是肯定的，就是一项有利因素；如果回答是否定的，就是一项不利因素。在稳定的家庭中长大的人，自己的婚姻很可能也是稳定的。 你结婚时很年轻吗？如果结婚时很年轻，离婚的可能性就大。 你同配偶婚前谈爱的时间长吗？谈恋爱的时间越长，你考虑两人是否合适的时间也越长，那么你们的婚姻更可能成功。 你的收入高吗？经常为钱争吵的配偶离婚的可能性更大。 你婚前觉得满意吗？如果婚前觉得不满意，婚后也很难处理好两人之间的问题。婚前觉得在一起很满意的配偶，婚后也较容易应付逆境。 心理学的招数就是： 结婚前考虑一下以上的5个问题。如果你们结婚前解决了感情方心理学面的不利因素，也讨论了可能出现的问题，你们的婚姻就更可能满意。 如果上述办法行不通，就这么办：把手绢洗了，晾在一株玫瑰上。第二天，手绢干了以后，上面会显示出你的真爱和绝对佳偶的名字。我的意思是，两个人能不能待在一块儿，有时候很难用科学的方法预测。
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