• 心理学小招数:不看新闻

    沪江小编:还记得上次要求提薪未果吗?其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗?如果应用心理学的知识,保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边,一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。 招数33:不看新闻 你也许以为世界江河日下,不可救药了;或者对社会现实日益失望,甚至晚上不敢出门。 如果世界的暴力冲突、绝望情绪和混乱局面弄得你寝食不安,那你就该考虑改变晚上看新闻的习惯了。 用本章的心理学招数,你仍然可以了解世界大事,但可以避开电视新闻的血腥和暴力。 心理学的招数就是: 不看新闻。我们知道,感觉信号中的70%是视觉信号。我们的对策是避免“看”新闻,而不是完全拒绝新闻。 不看新闻,改成听新闻。听悲惨事情受到的刺激,远没有通过电视看血腥图像那样强烈。 另外,广播新闻简短、紧凑,少有电视新闻为竞争排名而依赖的煽情做法。 如果你舍不得自己喜欢的主持人,就打开电视,调高音量,但是不看。你可以去另一间屋子,或者背对电视,以避免电视的视觉刺激。 还有一个办法是:读新闻。书面文字的刺激也没有图像强烈。读报纸,可以用中断、换题、跳读等方法控制自己接收的信息。 听新闻,读新闻,而不心理学要看新闻,可以使你更好地了解信息,保持客观,不受支配。  

  • 心理学小招数:阳光提神

    用是这样的:光进入眼睛,然后刺激传到大脑,并作用于负责睡眠、食欲、心情等的大脑皮层。如果长时间待在黑暗中,大脑就会命令身体释放一种叫褪黑色素的激素,使身体感到疲倦。 至于身体如何处理和使用光,科学家、研究人员还没有找到满意的答案,但有一点可以肯定,就是:光确实影响健康。 人体离不开阳光,遗憾的是,我们得到的自然光一般不够,因而,人类的文明有可能变成忧郁的文明(参看招数32)。大多数人的一生中,90%的时间是在室内和车里渡过的。 研究人员估计,16个小时人工照明对人类情感的益处,比不上一个小时的自然光。不论什么光,都会影响人的行为,例如下面的情况: (1)光线暗时,人行动缓曙,语言轻柔; (2)有红光时,人更愿意冒险。有人研究过光对赌博的影响,发现在红心理学光下,赌徒愿意下更大的赌注,冒更大的风险; (3)亮光可以提高工作效率,但也会引起厌倦、头疼和眼睛疲劳。   心理学的招数就是: 尽量利用自然光。 太阳出来时,出去走走。 打开窗帘,让阳光进来。 工作场所的光线要符合健康要求。 切记,即使是1分钟的自然光,也可以使你的心情豁然开朗。  

  • 心理学小招数:运动解难

    心理学面的问题。 这样的例子很多。具有创造性思维的人都知道,锻炼身体跟解决问题之间有联系。英国作家狄更斯,就是一边在伦敦的曲折街巷漫步,一边计划他的小说的情节的。美国建筑师弗兰克·莱特也是在散步时构想出他的著名建筑的。法国17世纪的黎塞留主教,则是采用跳越家具的办法,帮助自己克服难题。 你也许曾遇到难题,百思不得其解,搞得精疲力竭。于是,你怒气冲冲地拖地板,擦窗户。正当你干得起劲时,心里一亮,找到了解决问题的方法。 其中的道理,就是体力活动把思想(哪怕是一会儿)从问题引开,于是灵感突然降临。爱因斯担曾说,他的很多新奇想法,就是出现在他刮胡子的时候。虽然这方面的研究还很有限,但可以肯定,任何形式的活动

  • 心理学小招数:不问为何

    沪江小编:还记得上次要求提薪未果吗?其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗?如果应用心理学的知识,保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边,一起跟着沪江小编来学一学心理学的小招数吧。 招数41:不问为何 英语中有一个疑问词,几乎总会引起对方的警觉和不安,而不会得到真实的答案,这个词就是why(为什么)。你用这个词发问,不论对方是下属、朋友还是孩子,都会产生恐惧心理。你如果问“为什么”的时候再把嗓门提高一些,那么你不是撞到对方无言抵制的墙壁上,就是陷入对方答非所问的云雾中。 回想一下你上次问同事、朋友或者孩子“你为什么那样做”的情形,对方回答的时候,是否满怀戒心,忐忑不安?“为什么”问题听起来总有责备的意味,即使问话者没有那样的意思。  所以一般来说,这类问题不但得不到真实的答案,反而会增加对方的恐惧。结果,需要的信息得不到,反而会制造出一种紧张和怀疑的气氛,使别人感到不安和难堪。 心理学的招数就是: 把“为什么”这个词从你的词汇中删掉。 如果想获得更多信息,就用类似“请多谈谈好吗”这样地问句。这类问句跟“为什么”所询问的信息一样,甚至可以获得更多信息,但是没有后果者的责备意味和消极作用。 当然,这个心理招数也有副作用:你问别人“请多谈谈好吗”,别人很可能会告诉你更多,结果你得到的信息会超过你的需要。可是,你又能怪谁呢?你不是让别人“多谈谈”吗?  

  • 心理学小招数:比赛靠猜

    心理学点儿别的事情,转移注意力。比如租一盘录像带,听听音乐会,看本好书……只要能让自己不去想明天的比赛就行。 (2)计划一下,比赛后可以做什么有趣的事情,这点很重要。如果想到比赛后还要做有趣的事情,比赛时就可以发挥得更好。 (3)赛跑时,要数剩下的距离。大部分人赛跑时,都是数跑过的距离,比如1英里、2英里、3英里等。如果数剩下的距离,会使大脑以为剩下的距离越来越短。比如,一共跑6英里,可以这样倒数:6英里、5英里、4英里等等,越接近零,你会跑得越快。 (4)别忘了招数31中讲的思维预演法。在心里,把比赛预演一下,时间长短跟实际比赛相同。你可以坐在办公室里,如果比赛上午9点开始,可以抽时间想像一下你比赛的情形。但不管怎么样,你脑子里的比赛一定要赢!  

  • Quora精选:日常生活中的心理学冷知识

    想用杯子还是用奶瓶喝牛奶?”[/cn] [en]Well, no points for guessing, it works every time… well, nearly every time. On most days, he ends up asking for a ‘glass of milk’.[/en][cn]毫无悬念,屡试不爽…恩,几乎每次都奏效。大部分时候他最终会选“用杯子喝牛奶”。[/cn] [en]So, what exactly do we do here?? We offer him a choice. Rather than forcing our decision, we let him decide. But he doesn’t decide the end result (drinking the milk) but just the means (glass or baby bottle).[/en][cn]那么我们究竟是怎样做到的呢?我们给他选择权。我们不是把自己的决定强加给他,我们让他来决定。但他对最终结果没有决定权(喝牛奶),只能选择工具(杯子或奶瓶)。[/cn] [en]We deceive his brain by empowering it, yet making it choose what we want.[/en][cn]我们通过给他自主权误导他,让他选择我们想要的结果。[/cn] [en]This is how all major corporations work.[/en][cn]所有主要合作都是这样完成的。[/cn] [en]This is how all governments work.[/en][cn]所有政府都是如此运行的。[/cn] [en]This is how all relationships work.[/en][cn]所有关系都是这样维持的。[/cn]   获得5.4k好评的回答@Jawad Bataineh: [en]1.Not having friends is as [w]deadly[/w] as smoking.[/en][cn]1.没有朋友就像吸烟一样致命。[/cn] [en]There's a relation between being lonely and blood clotting protein, which can lead to heart attacks.[/en][cn]孤独和凝血蛋白之间有联系,会导致心脏病。[/cn] [en]2. What people look at on a screen or picture depends on what you say to them.[/en][cn]2.人们在屏幕或图片中看到的是什么取决于你跟心理学他们说了什么。[/cn] [en]If the picture hadn't said that it was Wolverine first, would you have seen it first?[/en][cn]如果上面这张图没有先告诉你这是金刚狼,你能先看出是金刚狼吗?[/cn] [en]3. In our minds we tend to imitate and feel empathy for other people. We learn this as babies.[/en][cn]3.在我们的思想中倾向于模仿并对他人产生同感,这是在婴儿期学会的。[/cn] [en]I shouldn't really say learn because it's actually wired into our heads. But when we do an action a certain set of neurons fire, and when we watch someone do an action that certain set of neurons also fire as if you were doing it yourself.[/en][cn]其实我不该用“学习”这个字眼,因为这些其实是很自然地进入我们头脑中的。我们进行某个活动时特定的神经元会被激活,当我们看到别人做一个活动时,那些神经元也会被激活,就好像你自己在做一样。[/cn]   (翻译:菲菲)

  • Quora精选:学点有用的心理学窍门

    心理学

  • 心理学考研参考书推荐

    讲的是实验设计以及相应的各种统计方法,有时间可以作为辅助书目看看。 总结:理论复习以杨治良老师或郭秀艳老师的教材为主;朱滢老师和孟庆茂老师的教材补充辅助理解;张学民老师的教材是理解运用实验设计的主要教材。 5、心理统计学 (1)《现代心理与教育统计学》,张厚粲,北京师范大学出版社; (2)《教育与心理统计学》,张敏强,人民教育出版社‘ (3)《心理与行为科学统计》,甘怡群,北京大学出版社; (4)《教育统计学》,王孝玲,华东师范大学出版社; 总结:张厚粲老师的统计教材是经典教材,考研必看。其它教材可心理学专业基础综合考试涵盖普通心理学、发展与教育心理学、实验心理学、心理统计与测量等学作为参考。 6、心理测量学 (1)《心理与教育测量》,戴海琦,暨南大学出版社; (2)《心理测量学》,郑日昌,人民教育出版社; 总结:戴海琦老师的书内容和考试大纲比较吻合,曾连续两年的统考测量大题都来自该书的课后习题;郑日昌老师的书可作参考。 考研是一场体力、毅力、努力、耐力的竞技,在这场竞技过程中,明确的复习方向、清晰的复习思路、合理有效的复习计划、切实的执行计划、适时的学习效果监督评估,都是考研能否取得最终胜利的决定性因素。希望同学们能从这几个方面思考,确立适合自己的考研规划,并落实在行动上。

  • 心理学小招数:婚姻成败

    助你预测自己的婚姻的前景。 你父母的婚姻幸福吗?如果回答是肯定的,就是一项有利因素;如果回答是否定的,就是一项不利因素。在稳定的家庭中长大的人,自己的婚姻很可能也是稳定的。 你结婚时很年轻吗?如果结婚时很年轻,离婚的可能性就大。 你同配偶婚前谈爱的时间长吗?谈恋爱的时间越长,你考虑两人是否合适的时间也越长,那么你们的婚姻更可能成功。 你的收入高吗?经常为钱争吵的配偶离婚的可能性更大。 你婚前觉得满意吗?如果婚前觉得不满意,婚后也很难处理好两人之间的问题。婚前觉得在一起很满意的配偶,婚后也较容易应付逆境。 心理学的招数就是: 结婚前考虑一下以上的5个问题。如果你们结婚前解决了感情方心理学面的不利因素,也讨论了可能出现的问题,你们的婚姻就更可能满意。 如果上述办法行不通,就这么办:把手绢洗了,晾在一株玫瑰上。第二天,手绢干了以后,上面会显示出你的真爱和绝对佳偶的名字。我的意思是,两个人能不能待在一块儿,有时候很难用科学的方法预测。  

  • 心理学小招数:插队靠前

    就是心理上的不归点,你这时意识到票是有限的,你开始担心,改变了刚才的想法。结果,你会高估前边的人数,认为自己开始的估计是错误的。最后,靠近队首,离售票窗口越近,买不到票的担心就越少。等把票拿心理学到手,你会把排队时间看做一种投资,而不是浪费时间。现在放心了! 读完上面这段,你说在什么位置插队最合适?插队者插入队伍的地方称为“插入点”,你能不能插进去,就看插入点的人的态度。他们如果过高地估计前面的人数,就不会让你插;他们如果觉得你插进去不影响他买票,就可以让你插。可是这个神奇的插入点在哪里呢