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公开课：透析法读懂《战胜拖延症》
电子词典辅助查单词读完15本英文原著，从此英语考试连场第一、英语六级优秀、GRE 1440+5……比考试爆灯更拖延症重要的是，他顿悟到英语不仅是learning language，更应该是working language，随即用暴涨的英语内功打通医学、心理学、性学、新闻学等多个专业领域，利用英语实现拿学位、出国、赚钱等人生里程碑式的成长梦想，真正 将英语用起来！ 伍老师读完110本英文原著，看完1200部英文电影，和地球上33个国家的老外交流过，为北京大学精神卫生研究所、中国性 学会、广州日报报业集团等提供英语口译服务，为广州亚运会官方杂志进行英文翻译。他又是一个唯技术论者，永不疲倦地追赶电子词典、智能手机、互联网
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学会这8招，想不和拖延症分手都难
要在一两门课上出现拖延的情况。小习惯更容易保持。[/cn] [en]Be patient with yourself. Just like any bad habit, learning how not to procrastinate takes time (ironically!). Being patient with yourself and staying committed to not procrastinating in the long term is part of the process, too.[/en][cn]有耐心，就像所有坏习惯一样，学着避免拖延也需要时间（讽刺啊！）。对自己有耐心，并长时间保持不要拖延也是该过程的一部分。[/cn] [en]Get extra help if you need it. Procrastination is often very isolating: you are up late, alone, working on your paper or report, for example. But incorporating help from others into your planning process is a great way to learn how not to procrastinate. An appointment you have at an academic writing center, for example, will help make your paper better, can provide needed mentoring about avoiding procrastination in the first place, and will help hold you accountable. After all, you're not in college to work by yourself all the time, right? Take advantage of what your school has to offer.[/en][cn]有需要的话找别人帮忙。拖延常
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拖延症难以克服？试试这些小妙招！
助你保持正轨的学习伙伴。定期开会讨论你的承诺和最后期限。人性是一件很奇怪的事情：我们可能会接受轻易地让自己失望，但我们会不愿意让朋友失望。[/cn] [en]Give yourself ten minutes or so to clean your space before you get started. The urge to clean as a procrastination tactic is common and it is based on the fact that our brains desire the feeling of "starting with a clean slate." Go ahead and organize your space--but don't take too much time.[/en] [cn]在你开始之前给自己十分钟的时间来清理空间。清洁作为拖延战术的冲动是普遍的，它是基于这样的事实，我们的大脑喜欢“从干净的桌面开始”。继续整理你的空间，“继续整拖延症理你的空间——但是不要花太多的时间。[/cn] 声明：本双语文章的中文翻译系沪江英语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
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Quora精选：拖延症和懒癌怎么治？
梦想很丰满，懒癌很骨感，懒癌一犯生活全打乱，来看看quora上的用户们怎么跟懒癌作斗争，有的办法还真的挺管用的哦。
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拖延用英文怎么说
barriers? 你是怎么样克服拖延症和其它生产效率的障碍呢？ Intended to delay. 有意拖延的 A forced or punitive delay. 被迫的拖延. Procrastination is the thief of time(谚) 拖延即浪费时间。;拖延错过时机。 Procrastination is the thief of time. 因循拖延是时间的大敌;拖延就是浪费时间。 Procrastination is the thief of time 拖延即浪费时间 The situation does not permit of any delay . 情势不容许
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想治“拖延症”？时间管理来帮你！
分在8~11分之间，重度拖延让你病入膏肓！！！ 亲，不要放弃治疗！ 名师授课 有问必答 “名医”坐堂！著名GTD培训师李参坐镇沪江网校，用10个课时告诉你，如何用最有效的方式和工具管理时间，改变你的生活习惯，打开事业成功的大门。学好时间管理，打败拖延症！ 沪江学员眼中的李参老师——有问必答，部落留言必回复！ 再来听听已摆脱拖延症的同学们的心声！ ID 萧萧寒风：“投江以来，除了语言课之外最超值的课了！” ID猫小黑_喵：“帮助我完成了‘通过造价员考试’的目标！” ID hanlouy：“以前自己安排时间上的误区在课程上得到了很多解答。” 还拖什么？快来报名吧！ 另推荐辅助“疗程”一门：李参老师【知识管理】课程已经上线！ >>快来报名上课吧！
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战胜拖延，掌控生活（公开课解读）
公开课《战胜拖延，掌控生活》视频回顾： 名师档案： 李参老师：（点击关注老师的沪江部落>>>） 职业培训师，个人成长推动者，个人效率提升顾问，10年企业培训师从业经验，8年职场新晋员工职业化训练经验。曾持续辅导众多应届毕业生成长为职业经理人。GTD（Getting Things Done）时间管理实践者及推广者，致力于职业化团队及个人工作效能的提升。 课堂内容提要： 一、 认清自己、记录时间 a) 时间日志：分析时间的消耗 b) 拖延症与完美主义 c) 再烂的开始也是好的开始 二、 番茄工作法 a) 专注10分钟的力量 b) 把握节奏，掌控生活 c) 视觉化你的时间 三、 项目与清单 a) 开始，别无他法 b) 确定下一步行动 c) 任务分解 d) 情景清单 想提前一周知道最精彩的公开课安排吗？那拖延就来订阅沪江CCTalk电子报吧！电子报的订阅入口>>> 沪江网校还为大家提供了其他的活动，欢迎大家预约：最新活动预约 请注意！参与本活动须使用沪江全新语音学习软件CCTalk，使用指南如下： 1. 注册沪江网获得用户名（已是沪江用户的不必注册）； 2. 点击网址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下载CCtalk软件； 3. 软件安装结束后，输入沪江网的用户名和密码登陆CCtalk； 4. 点击下图中用红圈标注的“语音教室”； 5. 找到“英语大厅”位置，点击进入； 6. 讲座期间进入英语大厅后，如果想发言，请点击下图中的“举手”（橘色按钮），被主持人选中后就可以发言。说话的时候可以看到麦克进度条在随麦克声音发生变化，别人说话也可以看到耳机或扬声器的进度条在变化。
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克服拖延症 快来尝试一下这4个步骤
助你更积极有效地安排你的工作。[/cn] [en]Action tip: Set your timer for 15 minutes, and get to work on your project. Stop when the timer goes off. Based on your first 15 minutes, you can gauge how long it will take you to finish the project. Set your timer for another 30 minutes, and decide when during the week you have a few chunks of time to continue working on the project. (They could be as little as 15- to 30-minute chunks.) Schedule a reminder for yourself for the days and times you have chosen, and stick to your plan.[/en][cn]行动指南：把计时器设置15分钟提醒一次，在这段时间内专注于你的工作项目上。当时间计时器停止了，你就停止工作。参照首次15分钟的工作内容，你可以计算出你完成这项任务所
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透析法读(公开课解读)
正将英语用起来！ 伍老师读完110本英文原著，看完1200部英文电影，和地球上33个国家的老外交流过，为北京大学精神卫生研究所、中国性学会、广州日报报业集团等提供英语口译服务，为广州亚运会官方杂志进行英文翻译。他又是一个唯技术论者，永不疲倦地追赶电子词典、智能手机、互联网等技术浪潮。他又是一个心理学专家，广泛涉猎神经与认知科学研究——他将硬件与软件结合，创造“透析英语学习法”，并在国内推广12年，在技术和效率上始终保持领先，先后被《广州日报》、《羊城地铁报》、《21世纪报-英语教育周刊》等媒体报道。点击关注老师的沪江部落>>> 视频回顾： 课堂内容提要： 一、英文原著介绍 1.写作初衷不是提升英语（原著与教材的区别） -Load Rings -Harry Portter 2.不同时期的名著在阅读难度上有很大区别 -The Ecinimist -News Reporting and Writing -词汇量是关键 3.不经过处理的教材比较有帮助 二、书籍推荐 1.Easy books 2.Difficult books 三、阅读方法 1.字典or电子词典 -没有太大区别，手机装词典也是不错的方式 -用透析法看原著 2.记忆图表 -同一本书中用到词会反复出现 四、提问答疑环节 欢迎加入沪江职场圈QQ群：343859528，交流更多职场实战技能！ 想提前一周知道最精彩的公开课安排吗？那拖延症就来订阅沪江CCTalk电子报吧！电子报的订阅入口>> 沪江网校还为大家提供了其他的活动，欢迎大家预约：最新活动预约 请注意！参与本活动须使用沪江全新语音学习软件CCTalk，使用指南如下： 1. 注册沪江网获得用户名（已是沪江用户的不必注册）； 2. 点击网址http://class.hujiang.com/zt/cctalk/下载CCtalk软件； 3. 软件安装结束后，输入沪江网的用户名和密码登陆CCtalk； 4. 点击下图中用红圈标注的“学习中心”； 5. 找到“职场大厅”位置，点击进入； 6. 讲座期间进入职场大厅后，如果想发言，请点击下图中的“举手”（蓝色按钮），被主持人选中后就可以发言。说话的时候可以看到麦克进度条在随麦克声音发生变化，别人说话也可以看到耳机或扬声器的进度条在变化。
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