拖延症怎么治_拖延症的表现_拖延症的治疗方法

致拖延症患者：有10件事情拖延不得！

须在今天完成一件事，那就尽早完成这件事。你可以拖延的事情是不需要在今天马上解决的事情，而且这件事情可以等到任意的时间来完成。[/cn] [en]5. Opportunities That Will Pass [/en][cn]转瞬即逝的机会[/cn] [en]Have you ever put off a task that caused you to miss an opportunity? Never put off tasks that are time-sensitive or may [w]expire[/w]. Many opportunities that come along have a

2014-04-28

不能拖延的10件事健康生活双语阅读实用热门实用英语

名师公开课：战胜“拖延”的100种方法

就来订阅沪江CCTalk电子报吧!电子报的订阅入口>>> 本次课程完全免费，您需拖延症要做的就是：下载沪江全新语音学习软件--CCtalk>>点击下载请注意！参与本活动须使用沪江全新语音学习软件CCTalk，使用指南如下： 1. 注册沪江网获得用户名（已是沪江用户的不必注册）； 2. 点击网址http://class.hujiang.com/zt/cctalk下载CCtalk软件； 3. 软件安装结束后，输入沪江网的用户名和密码登陆CCtalk； 4. 点击下图中用红圈标注的“语音教室”； 5. 找到“英语大厅”位置，点击进入； 6. 讲座期间进入英语大厅后，如果想发言，请点击下图中的“举手”（橘色按钮），被主持人选中后就可以发言。说话的时候可以看到麦克进度条在随麦克声音发生变化，别人说话也可以看到耳机或扬声器的进度条在变化。赶紧的，快来预约吧：战胜“拖延”的100种方法

2013-01-09

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和拖延症说拜拜：从每天完成三件事着手

现代生活节奏越来越快，每天都有忙不完的事情。但生活中许多事情都没来得及做便被匆匆搁置。拖延症群体越来越大，怎样解决这些问题呢？首先，需要一个良好的习惯：罗列当天要做的小清单。今日事今日毕，没有负担，快乐生活。

2014-02-25

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英文天天写：你有下午拖延症么

《英文天天写》是沪江部落一档写作类节目，其目的在于提升大家的英语写作能力。每期节目主持人都会给出一个话题，积极参加的童鞋还会得到主持人的专业点评哦！想提高英语写作的童鞋千万不要错过哦！去沪江部落订阅本节目！背景介绍：下午2:30磨磨蹭蹭拖延中，项目5:00必须搞定，可是根本提不起劲做，这是很多人遇到过的情况吧。不论是在家办公还是坐在办公室，是策划重大项目还是为公司文案绞尽脑汁，每个人都会拖延磨蹭，身心疲惫让你觉得累，而当你累的时候你根本没心情工作，所以变得磨蹭起来。话题： 1：你怎么解决拖延症这个问题的 2：你可否有拖延症这个问题？ 3：你认为deadline能否促进“生产力” 范例1

2014-05-16

英文天天写英文写作拖延症

拒绝拖延：7个习惯成为准时达人

[en]Arriving late to interviews, meetings, and appointments is not only rude, but can also negatively impact your career and relationships. If you are constantly rushing out the door but still can't seem to make a rendezvous on time, maybe it's time for a lifestyle change. Read on to find out the seven habits of extremely punctual people, but don't put them off until tomorrow![/en][cn]面试迟到，开会迟到，约会迟到——迟到不仅十分无礼，而且会对自己的事业和人际关系产生负面影响。如果你总是急急忙忙出门，但是还是无法准时赴约，也许，是时候改变一下自己的生活方式了。下面为大家解读准时达人的七个好习惯—不要等到明天再读啊！[/cn] [en]1. They're realistic.[/en][cn]1. 做事切合实际。[/cn] [en]People who are [w]chronically[/w] late [w]underestimate[/w] how long it will take them to take a shower, get dressed, and reach a destination. Punctual people are realistic about their time and will often add a few extra minutes to give themselves some wiggle room. If you want to start planning realistically, write down how long you think it takes you to do your morning routine. Then for a week, track how long it actually takes you to get ready, and use that new [w]estimate[/w] when planning out your mornings.[/en][cn]一个人长期迟到是因为低估了做事需要花费的时间，例如，洗澡，穿衣，到达某个地方等。准时的人会对自己的时间作出合理的安排，他们经常会预留出几分钟的空余时间。如果你想对自己的计划进行合理的安排，记下自己预估的早上完成所有事情要花费的时间。在接下来的一个星期里，记下自己实际花费的时间。利用这些数据重新评估一下早上行程所花费时间。[/cn] [en]2. They prepare for unexpected delays.[/en][cn]2. 为无法预计的延误做好准备。[/cn] [en]Punctual people prepare for any unforeseen delays due to traffic, getting lost, forgetting something at home, etc. If they're going somewhere that is 10 minutes away, they leave 20 to 25 minutes ahead to account for any unexpected scenarios. By giving themselves buffer time, they often arrive early — but never late.[/en][cn]准时的人会为未知的延误做好准备，例如，由于交通状况造成的延误，由于迷路造成的拖延，还有可能因为东西丢在了家里等等。如果到达某个地方需要10分钟，他们都会提前20-25分钟出门，为了防止出现未知的状况。通过预留时间，他们通常都会早到，但绝不会迟到。[/cn] [en]3. They're fine with downtime.[/en][cn]3. 等待时间，同样自在。[/cn] [en]Because punctual people give themselves [w]buffer[/w] time, they often arrive early — and they are more than comfortable enjoying a few minutes waiting. Whether they are checking emails, reviewing notes, reading a book, or clearing their heads, punctual people not only enjoy their [w]downtime[/w], but also come prepared with something to do. People who are chronically late, however, do not enjoy their downtime and prefer the thrill of rushing to and from a place. If you want to be more comfortable waiting for someone, then bring a book or an iPad to help pass the time.[/en][cn]因为准时的人总会预留出时间，所以他们通常都会提前到达，而且也很享受这几分钟等待的时间。不论是检查一下自己的邮件，回顾一下自己的笔记，读一本书还是理一理自己的思路，准时的人都会享受自己这段等待的时间，而且还会准备好做些其他的事情。总是迟到的人，正好相反，从来不会享受自己等待的时间。他们更喜欢忙忙碌碌从一个地方冲向另一个地方。如果你想享受等待某人的时光，带一本书，或带上自己的iPad来打发时间。[/cn] [en]4. They plan everything down to the T.[/en][cn]4. 计划好每件事情。[/cn] [en]Extremely punctual people not only show up to places on time, but also lead highly structured and organized lifestyles. They plan out their mornings, days, and nights with a set of activities and routines and stick to them every day. They keep[w=calendar]calendars[/w] up to date with new meetings and appointments and try not to overschedule. Being organized with your belongings can also save you time — keep your keys, wallet, and phone in a designated area so that you don't have to search for them in the mornings. To become more punctual, try adding more structure to your daily routine![/en][cn]准时达人不仅会准时出现在该去的地方，而且也会极好的安排自己的生活，使生活充满规律和条理。他们会为早上，白

2021-06-30

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忙不等于工作：工作有时是最危险的拖延！

about you? Do you procrastinate by working—by cleaning, organizing, answering emails, cruising the internet, making plans, or the like?[/en][cn]你呢？你会利用其他工作来拖延么？——通过打扫、组织、回复邮件、上网、做计划，诸如此类？[/cn] 怎样打败拖延症？：战拖延的小绝招：提高效率就这么简单和拖延症说拜拜：21个超实用战拖技巧 deadline是第一生产力：给拖延症重患者开的五个方子

2013-06-05

忙和工作工作是最危险的拖延时间管理拖延症

公开课：战拖骑士团教你战胜拖延症

化为工作流。【盔甲】“图标分屏”和“通知设置”，有效减少智能手机上的干扰信息。【盾牌】“老好人”怎样得体地表达拒绝，避免跟“取悦症”并发的拖延。【圣光】每天写1篇博客是怎样做到的？写东西和心理咨询为什么能帮你缓解拖延症？【骑术】怎样驾驭自己？怎样听懂你坐骑的语言？从自我对抗到自我对话。【战场】通过“瑞士奶酪法”及10余款工具，有效利用碎片时间；用趣味闹钟帮助本次课程完全免费，您需拖骑士团教你战胜拖延症要做的就是：下载沪江全新语音学习软件--CCtalk>>点击下载请注意！参与本活动须使用沪江全新语音学习软件CCTalk，使用指南如下： 1. 注册沪江网获得用户名（已是沪江用户的不必注册）； 2. 点击网址http://class.hujiang.com/zt/cctalk/下载CCtalk软件； 3. 软件安装结束后，输入沪江网的用户名和密码登陆CCtalk； 4. 点击下图中用红圈标注的“学习中心”； 5. 找到“职场大厅”位置，点击进入； 6. 讲座期间进入职场大厅后，如果想发言，请点击下图中的“举手”（蓝色按钮），被主持人选中后就可以发言。说话的时候可以看到麦克进度条在随麦克声音发生变化，别人说话也可以看到耳机或扬声器的进度条在变化。

2014-02-07

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拖延症有哪些好处？居然有好处？！

就是先适当拖一拖，然后就去做，做到瓶颈期再拖一拖；对于这样的拖延症来讲，拖的时候其实是在让发散性思维自动工作。而“重度拖延症”（severe procrastination）就不是这么一回事了，那种不到最后一刻不拖延症（procrastination）很多人不知道的是，它还有个比较神奇的名字：哈姆雷特综合症出手的，只能叫“懒癌晚期”。 OK，今天的词 procrastination 本身挺简单，就是“拖延症” 它的动词形式是 procrastinate 如果你要说“我在拖延”，可以直接用： I'm procrastinating. 那么，我们来造个句子吧~ [en]Procrastination is the worst [w]disease[/w] in the world, because it doesn't kill you.[/en][cn]拖延症是世界上最可怕的疾病之一，因为它杀不死你。[/cn] 声明：本文系沪江英语原创内容，转载请注明出处。本文仅代表作者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。

2017-05-27

拖延症学习历史双语阅读热点新闻励志人生一词日历

拖延症基因找到了，只对女性有影响

拖延症

2019-08-14

双语阅读热点速递健康生活托福 TOEFL SAT 雅思 IELTS 新概念英语 GRE 从头学美语热点新闻

公开课：从拖到写遗嘱，到战拖成功

从拖到写遗嘱，到拖延症治愈时间：4月11日(星期五) 20:00 - 21:00 主讲老师：高地清风公开课地点：职场大厅（点击下载CCTalk）（本公开课只有注册用户才能参与，花5秒钟完成注册吧>>>）拖延症互助组织“战拖会”某资深成员。一度深受拖延症的困扰，万念俱灰，甚至考虑写遗嘱。转折点，发生在她使用一种简单易学的方法之后。如今的她，已经是典型的拖延症治愈标本。她的战拖故事，也写拖到写遗嘱，到拖延症到了我们原创的《战拖先知书》当中，即将出版。想知道她是怎样治好、怎样出院的吗？4月11号晚上，“战拖会”会长高地清风将带着大家共同关心的问题，在CCTalk公开课教室与高丽连线对话，揭开拖延症神奇治愈

2014-04-09

CCTalk公开课职场拖延症