不管是面对什么考试，很多人在考试的时候多多少少都会有紧张的情绪，尤其是在雅思听力考试中，如果考试紧张过度，很有可能会听不懂录音的内容，而听力原文只放一遍，所以，对考生的影响可想而知，那么，雅思听力紧张应该怎么办呢?一起来了解一下吧。

　　1、提高自身水平

　　听力紧张，主要还是对于自己不够自信，对于自己的能力没有把握。所以在平时的备考之中，一定要针对于自己的不足部分进行强化，从内在增强自己的自信心，在考场上不要太过紧张。当然一些听力技巧还是需要掌握的，考生们可以参考各种资料不断练习，充分把握这些技巧，比如抓住关键词、同义替换识别等等。

　　2、前期准备

　　在放听力前，一定要充分利用那段时间将题目中的提示，包括题目要求、题目类型、题目场景有一个大致的了解，做到心中有数，这样才能在听的时候做好准备。

　　3、听写结合

　　在做听力的时候，一定要大脑、手、耳朵“三管齐下”。要求听、读、写紧密结合，在写的时候适当使用缩写。

　　4、仔细检查

　　最后誊写答案的时候，要注意单复数、主谓一致、拼写等常见问题。一定要做完，不要留有空白。

　　以上就是雅思听力考试紧张怎么办的全部内容，其实在面对雅思考试的时候，很多考生都只是考前紧张，所以可以在考试前多听轻缓的音乐来缓解情绪，主要还是平常心应考，这样才能够发挥最佳水平。