又是一年是光棍节来了,下面让我们一起来了解下双十一光棍节6款饮品饮食减肥不增磅。

  光棍节到了,约三五知己大家一起开个单身party,肯定要准备美味的饮品,不过正在减肥的你是不是担心疯玩过后会迅速增磅呢?别怕,以下就是沪江小编为大家介绍的双十一光棍节6款饮品饮食减肥不增磅,即使再乱来也能照样饮食减肥,不用再为party过后的身材埋单了!希望对大家有所帮助。
  双十一光棍节吃什么呢?
  1、赤红莓果特饮
  材料:草莓2颗、蔓越橘2勺、蓝莓1勺、木莓1勺、梳打水150毫升
  将所有莓果切小后放入搅拌机中制作出果汁,然后倒入杯中,再加入梳打水拌匀即可。
  2、姜撞橙汁
  材料:柳橙1个、生姜1片
  将柳橙切成8份,剥掉果皮后与姜片依次发那个如搅拌机中搅拌即可。
  3、奇异果蜜瓜特饮
  材料:奇异果1个、蜜瓜150克、柠檬汁1茶匙
  将奇异果和蜜瓜的果皮去掉,果肉切小,然后放入搅拌器中,加入柠檬汁搅拌制成。
  双十一光棍节6款饮品饮食减肥不增磅:
  4、南瓜香蕉豆奶
  材料:香蕉1根、南瓜50克、豆浆150毫升
  将南瓜肉放在耐热容器中,用微波炉稍微加热2分钟,令南瓜变软后取出,剥掉外皮,用刀将果肉切块,香蕉也切成小块,然后将南瓜、香蕉、豆浆依次放入到搅拌器中搅拌即可。
  5、菠菜干果豆奶
  材料:菠菜30克、乌梅30克、杏仁6粒、豆浆150毫升
  将菠菜彻底洗净后切段,乌梅切小,将菠菜、乌梅、杏仁、豆浆一次放入搅拌器中。
  6、鳄梨菠萝特饮
  材料:鳄梨30克、菠萝150克、柠檬汁1茶匙
  将鳄梨切半,去皮去核后切小块,依次将菠萝、鳄梨和柠檬汁放到搅拌器中制作而成。
  果汁制作小贴士
  point1
  制作果汁前,先将冷冻的水果取出,在常温下放置一段时间,令冷气散去再做成果汁,不怕会减缓新陈代谢。
  point2
  在用搅拌器搅拌时,先将食物纤维不易流失的水果放入,尽量远离搅拌刀,能避免有效成分流失。
  point3
  市面上有些比较简易的搅拌器,搅拌速度也相对缓慢,对于蔬果富含的有效成分能起到保护作用,不太容易流失。