培养良好的生活习惯 用生活促学习

可以改变自己的好、生活习惯 就是很多孩子走进高三之后呢，这时候呢，就会存在这样一种心态：别人学到多晚，我就一定要学到多晚。这样才感觉自己没有输给别人。而且通常这种劲都非常大，特别喜欢搞这种疲劳战术，喜欢牺牲自己的时间作为代价，想多一点时间去复习功课提高成绩。其实做法和想法是无可厚非的，其实是一种努力的表现，但是我们要站在合理性的角度探讨一下更好的解决方式，这里我有一个非常典型的案例。这个学生呢 是一个高三理科班的学生，重点班的，学习成绩中等和偏上。老师给他的评价是，如果按照现在的成绩上一个重点的本科是没有问题的。但是，如果想再提升一个档次，考上名校 那么需要他在高三这段时间拼搏一下，大家在座的不管是学生也好家长也好，都会给孩子或是被家长灌注一个这样的想法，拼这一年，最后一年了，多么多么的重要，多么多么的关键

能不能够就业，这个孩子暗下决心，我一定要努力，我一定要花三倍的时间和精力考上名牌大学。也许是这种求胜心切，所以呢，他按照预定的计划每天晚上做题看书到一点，然后早上五点钟起床，干嘛呢，背英语的单词，还有朗读的语文课本。刚开始的时候呢，不到一个月的时间效率非常的高，但是没有坚持多久，他就吃不消了，吃不消的感觉是什么呢，白天就没有劲没有休息 脑子不好使了，上课的时候呢，总是昏昏欲睡，感觉非常疲惫，晚上睡不着越是到夜里面他的精神就越好，其实这是不正常的，很多人认为后半夜学习是非常好的非常占优势的，其实不是的 ，我想说的是什么呢，这种改变之后生活习惯的负面影响非常大，然后在高三的学习过程当中有这样的问题：失眠、紊乱、睡眠不足、睡眠质量不高、早起，这都是高考学生会遇到的问题，原因有很多种，但是这些问题都会导致你的精神不集中 记忆力衰退，学习效率降低，考试，写作业的时候错字率都会升高。这就是它带来这样一个危害但是如果这个问题长期存在导致我们大脑皮层功能紊乱、神经衰弱。神经衰弱是高三学生当中非常普遍的一种疾病。这样呢最终呢。都会给学生的身心健康造成损害。其实充分利用时间勤奋学习是没有错的，但是如果说影响听课效率的盲目开夜车，这种做法其实非常不利于备考。那么高三学生系统的讲了关于计划的问题。不要比人的长短，要比人的效率。那么也就是说你在单位时间内的投入一定要成正比，成反比肯定是不能做的。也就是说投入越多产出越少，这种的熬夜，这种的付出而且要讲的一点是什么呢，就是人和人之间的体质是有差别的，是不一样的，有些人呢，可能身体比较好，他在精神精力方面比较充沛。有些人本身体质就比较弱。所以要根据自己的实际情况来安排学习安排生活。那么这样子的话，熬夜影响到了白天的学习效率，就必须要做及时的调整，对这样的问题的一个正确认识。