北京工业大学大一学生崔畅

书桌前的日历悄然告诉我，离2010年高考已过去近一年。作为新课改的首届高考生，我有太多想跟即将参加今年高考的学弟学妹们分享。这里就和大家分享一下考前一周的心情吧。

考前一周的心态非常关键，也很难调整。我不想在此埋怨：都高考了，怎么还这么浮躁，因为我也曾在考前一周心生浮躁。比如，起床后不情愿地进入书房看着各城区的模考卷子，看卷子的工夫还会想着中午的饭菜，下午复习时经常眼皮下垂，看着日历心想倘若明天高考，岂不是干脆……那个时候，我常会不知被什么东西敲醒，猛然发现自己走神了，然后摇摇头，咬咬牙，道一句“该死”，捏一下自己大腿，便又强迫自己进入复习状态。

所以说，学弟学妹们不用担心焦虑，现在心中的浮躁都是正常的。上面的现身说法是想告诉大家，考前一周暴露心态浮躁问题并不意味着高考时的成绩一定不尽人意，因此，大家不要在这个节骨眼上放弃最后的一搏或努力。大家可以把自己意识到浮躁问题的自知之明，当成给自己状态敲响的警钟。

当然，我也不愿意只是打着调整心态的大旗，空喊着“把这次考试当成写一次作业”的口号。因为，作为过来人，我知道这些只需上嘴唇碰下嘴唇的轻松劝告，做起来有多么难，那些口号对大部分考生也不怎么实用。下面，我就介绍一些自己曾经用过的小方法，供大家参考。但愿学弟学妹们试一试，没准儿这些方法真能帮助大家调节心态。

1.休息时少看电视、电影，可读一些清新醒目的书籍。如《瓦尔登湖》（我的选择）。因为电视电影中的某些情节会进入你的脑海，并有可能在考场上不失时机地干扰你。而那些当初学习节选段落的时候可能觉得无趣的文字，却因平实、真切在此时能带来心灵上的安静。而且，作者对生活的感触还可能会启发你一些新的视角。如同我们可以把孔夫子的“知之与不知”理解为所有的改变都是一种值得深思的奇迹，当一个人把他敢于想象改变的事实凝练为理解，我们会得到新的感悟。

2.每天给自己编一小段话。大家可先用笔把自己心中对高考的忐忑记下来，然后再如同局外人一样，重新审视这个持有浮躁心情的孩子。那时，你定会扑哧一下笑出来，因为你会发现这个孩子浮躁的原因竟然是如此的幼稚。或许因为周围同学诱惑自己考完去做背包客而激动，或许是因为还得再坚持一周才能结束这个已经为之奋斗了很久的考试，又或许是因为自己在乎、牵挂的人来了一条短信、一通电话而心动不止等。每天看完自己记下的话语，你会发现，影响自己心理状态的原因是多么微不足道。这种方法能让自己看清存在的问题，明白自身现状，尽快调整状态。

3.找一个真正平静的时刻，给自己写一封信。这封信的主题是“某某，加油！”，看信的时间是高考第一天的清晨，放信的位置是床头。不管之前做过多少准备，不管心态调整到怎样的程度，大家第一次参加如此规模的考试，多少都会有点紧张，怎么办呢？因为马上就要起床考试了。此时此刻，你就可以打开这封事先给自己准备好的信。里面的内容可以是一直支撑着自己走到今天的格言，也可以是觉得能鼓励自己的故事、名言、画卷、照片等。总之，能让自己信心满满地昂首走进考场的一切，都可以作为自己参加高考的第一份礼物。