每周打打球缓解了压力

讲述人:刘嘉玲

就读大学:浙江大学

高考分数:理科695分

“冲刺阶段的复习难免会出现紧张,但要告诉自己这很正常。”如今在浙江大学竺可桢学院就读的刘嘉玲告诉记者,最后的阶段要学会放松,紧张时千万别强迫自己学习。

刘嘉玲一直都有打篮球的习惯,高三她也坚持每周与同学打一次球。刘嘉玲说,运动是最好的放松方式。有时候,她也利用课余的时间与同学踢踢毽子,“运动后复习的效果更好。”刘嘉玲说。

虽然运动让刘嘉玲的紧张得到缓解,但到了最后的冲刺阶段难免还会有紧张的情绪出现。“我跟自己说,这是很正常的情况。”刘嘉玲回忆,一旦有紧张的情绪,复习的效率会异常低,这个时候千万不要再勉强自己学习。

作为一名理科生,刘嘉玲认为,最后的一周应该把重点放在背诵上,如生物的一些难记的知识点,还有英语的一些经典句子。无论是成绩好还是成绩差些的学生,最后时刻背诵确实能够帮上大忙。

最后,刘嘉玲说到去年考试时的情形,“我们考试出来不少同学都觉得题目比较简单。”刘嘉玲说,遇到简单的试卷要提醒自己注意准确率和速度,前面的题目在保证正确率的前提下尽可能少花时间,这样才能给最后的大题留有足够时间。

最后三天休息为主、复习为辅

讲述人:胡丽斯

就读大学:清华大学

高考分数:文科668分

“我记得去年5月30日至6月1日三天,学校安排回家复习,这三天我基本以休息为主,复习为辅。”在清华大学社科实验班就读的胡丽斯说。

“作为一名文科生,最后一周多的时间,文科综合科目应该有较大的提升空间。”胡丽斯表示,在学校安排回家复习的三天里,她只拿了历史书回家重点复 习,回家更多的是调整与放松,充分休息回校后再做最后冲刺。“最后冲刺前,计划很重要。”胡丽斯告诉记者,以历史为例,将课本分为几个部分,每天复习其中 一部分。这个复习计划不宜太紧,如果每天都没办法完成,或者因为太紧而完成效果不好,这样就会让自己在最后时刻缺乏信心。

“每一次考试前,都不可能把所有的内容全部掌握,因此在最后的复习要提纲挈领。”胡丽斯回忆,作为文科综合科,两个小时考三门科目的内容,不可能将很细的知识点都考到。因此,无论是历史还是政治,最后阶段不应该纠结于一些知识的旁枝末节上。

数学是让不少文科生头疼的科目,胡丽斯说,到了最后阶段,没必要再去做难题。依她的经验,数学很注重临场发挥,因此没必要给自己过大的心理压力,选择与填空占的分值比较高,胡丽斯认为,对于文科生而言,重要的是将前面的做对。另外,由于数学是在下午考试,中午能否休息好对考试有较大的影响,因此在考前的这段时间根据考试的具体时间段来调整作息时间,让自己中午休息好,使自己的兴奋点与高考的考试时间保持一致。