终于到了国庆假期的最后一天啦,觉得7天过得好快、竟然转眼明天就返工的返工、开学的开学了,各位童鞋是不是和虎虎一样觉得有点意犹未尽捏?

【虎虎的国庆日记回顾】

这七天来,沪江美女外教Alison老师陪着我们一路聊过美国独立日(Independence Day)和中国国庆(National Day)的异同,让俺们感受了一把异国文化。没来得及跟进的童鞋快从以下链接回顾一下吧!

【虎虎的七天国庆日记 Day 1】中国国庆日VS美国独立日

【虎虎的七天国庆日记 Day 2】国庆必看的烟火表演!

【虎虎的七天国庆日记 Day 3】人山人海的欢乐游行

【虎虎的七天国庆日记 Day 4】长假旅行乐事儿多

【虎虎的七天国庆日记 Day 5】家人团聚、尽享美食

【虎虎的七天国庆日记 Day 6】血拼起来不手软!

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【调整身心 投入下一轮工作和学习】

黄金周归来,很多童鞋都容易患上“假日综合症”:明明放了那么久假,却觉得比上班上学还累!这有可能是外出旅游行程安排太紧造成的;也可能是在宅在家里看了太多电视、上了太久网。无论是哪种情况,都应该利用这最后一天好好调整一下了。

首先今天早晨就应该尝试9点以前起床,戒掉懒觉,打乱七天来养成的“假期生物钟”(holiday biological clock);此外也要正常吃三餐,以蔬菜(vegetables)、水果(fruits)、谷物(cereal)或是粥(congee)为主,清一清假期油腻的肠胃;白天也不妨出去散散步(Take a walk)、或是慢跑(jogging)一下,做做有氧运动、让身体舒展一下;最重要的是,晚上一定要早点休息,这样明天才能正常返工开学!

你有假期综合症吗?!

【假期后遗症】“生物钟”带来的麻烦>>