开学是孩子们的事，也是家长的事。在孩子做好开学准备的同时，家长也要跟着一起“开学”了。因为良好的学习环境需要孩子和家长共同营造。当然不只是宝宝会因为分离而感到焦虑，妈妈也一样有这种情绪。分分秒秒为宝宝担心、无法放手让宝宝独立、担心宝宝生病而过度保护等，但如果因此造成孩子过度的依赖，反而加重分离焦虑的症状。因此，爸爸妈妈先调试好心态，才能协助宝宝共同度过心理危机。

　适当的协助

对孩子害怕的某些人、事、物或情境进行知识性的教育，用渐进式的引导，协助他们认识了解陌生的事物，引起宝宝的好奇心，进而敢去接近或做尝试。

家长首先要养成良好的习惯

要求孩子做到的事，家长首先要做到，从而对孩子起到耳濡目染的教育和引导。同时，家长还要正确引导，让开学后的孩子保持一份愉悦的心情，以充沛的精力投入到新的学习生活中去。家长要与孩子做一次交流，让包容和理解、教育和引导化解孩子的困惑和郁闷情绪。

　给宝宝立即的回应及安全感

注意宝宝的一举一动，随时做出回应，让宝宝知道妈妈一直存在，没有消失;当你在浴室洗澡，或是上厕所时，你可以将宝宝放在门口，他会先看你是不是在那边，然后再去玩自己的游戏，这样来来回回地看你是否消失，直到他确认妈妈一直都在的事实之后，你就可以关上门，但记得要保持与宝宝沟通哦。

　妈妈自己也要放松心情

婴幼儿会模仿好的行为，也会模仿不好的行为，因此如果爸爸妈妈常有焦虑的情绪，久而久之，也会影响孩子跟着仿效。例如：妈妈经常担心爸爸怎么还没回家?到底出了什么事情?这种紧张的气氛，也容易反应在宝宝的身上，大人必须先调整自己的情绪，以积极、乐观、自信的心态面对孩子，和孩子共同快乐地成长!

制定计划

家长可以和孩子一起制订每天看电视上网、读书看报和学习的时间计划，养成良好的学习生活习惯。