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减肥就是不吃?NO!一位营养学家表示,其实只要每次只吃一份科学份额的食物就刚刚好,这一份食物可以是120克的牛排,一片饼干,或者半个英式茶饼。
- [英语词汇] Quora精选:到底应该饭前跑步还是饭后跑步?
获得19.7k 好评的回答@ Tim Ernst: DITCH the Treadmill at ALL costs and do this ORKOUT before you eat dinner.Treadmills suck for optimal fat loss. 尽可能不要用跑步机,锻炼最好在晚饭前。跑步机对于
- [英语阅读] Quora精选:怎么戒掉甜食?胖够了
开心了吃甜食,不开心也吃甜食,有时明知甜食会让肚子上长肉,可就是控制不住手和嘴。该怎么彻底戒掉甜食呢?看看这篇文章能否给你点帮助。
- [英语阅读] Quora精选:怎样才能多吃不胖?
管住嘴,迈开腿。说起来简单,做到很难。怎样能做到又懒又瘦?
- [英语阅读] Quora精选:如果一年不吃甜食会怎样?
hat ill Happen If I Stop Eating Added Sugar For A Year?如果一年不吃甜食会怎样? 20.8k 好评回答@Noor Ullah Jan: ill lose 15 pounds ithout diet and exercise 不节食不锻炼也能减掉15磅(13.5斤)
- [英语听力] 有声双语美文:减肥让我明白了生活的意义
我要讲述的是自己过去一年来的成长经历。如果有人因此受到启示,我会觉得非常荣幸。
- [英语阅读] Quora精选:有哪些水果对健康有益?
能够预防疾病的水果
- [英语阅读] Quora精选:怎么能在3个月内改善健康?
怎样快速有效地通过改变饮食和锻炼方法来改善健康?
- [英语阅读] Quora精选:怎样成功减肥?
减肥最怕的是反弹,减两次反弹两次,减得都没信心了。有没有实际一点的方法,只减不反弹呢?
- [英语阅读] Quora精选:揭秘瘦人饮食,减肥看这里
一白遮百丑,一胖毁所有。虽说有些夸张,但以瘦为美还是大多数人心里的标准。一起来揭开瘦人饮食的神秘面纱吧!