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- [英语阅读] 晚上睡不好?这10点危害你一定要知道!
睡不好?你可就遭殃了
- [英语阅读] 囧研究:高质量的睡眠比加薪更幸福
一项新研究指出,与大幅度的涨工资相比,睡个好觉对幸福感的影响更大。此外,工作所带来的安全感以及良好的人际关系也会使人们更幸福。想变得更幸福吗?那就不要再熬夜了!
- [英语阅读] 睡不着?那你的饮食习惯很有可能有问题!
Getting adequate sleep is an important part of a healthy lifestyle, but according to the National Sleep Foundation, roughly45 percent of Americans experience poor or insufficient sleep. W...
- [英语阅读] 5个妙招,教你练就办公室午睡达人
每到下午便困意十足、倦怠不堪、不想动弹。可老板在旁边虎视眈眈,办公室工作狂人却亢奋依旧。怎生是好?偷偷小憩还是死撑硬扛?研究表明,午睡怡情,有益工作效率,科学午睡有绝招,先睹为快。
- [英语阅读] 睡太多也不是好事,很可能让你更累
平时睡不够好难受,周末好好补一觉吧。但是事实证明,“好好补一觉”并不能让你恢复元气,反而有可能会让你更累。下面的这篇文章就详细的解释了原因。
- [英语词汇] 3.21世界睡眠日:你最近睡得好吗?
初春的第一天我们迎来了世界睡眠日,今天你睡饱了吗?上一次睡到自然醒是什么时候?还记得回笼觉是什么感觉么?你又是为了什么半夜辗转难眠的?
- [英语阅读] 睡个好觉真的很重要:如何提高睡眠质量
当看到熟睡的婴孩是不是很羡慕他们有一个安稳长久的睡眠。你是否认为睡觉前看电视可以催促睡意?是不是很想要跟宠物一起睡觉?喝酒是否可以换来一个美好的睡眠?当今的我们都有一个共识:睡个好觉很重要。但是
- [职场&商务英语] 你会睡觉吗?11个提高睡眠质量的黄金法则
你会睡觉吗?没错,你也许会说,睡觉嘛,人人都会啊。但事实上,大部分人都有着不科学的睡眠习惯,而这也导致了他们第二天总是昏昏欲睡,无精打采。怎样睡觉才最好呢?
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有些人蒙头大睡十个小时起来还是感到很累,还有一些人每天只要能保证七八个小时的睡眠第二天就能精神满满。如果你是前者,那么说明你急需改善睡眠质量。接下来这篇小文章给你七个提高睡眠质量的小诀窍。好好学