考研复习要学会张弛有度,也就是我们常常说的要劳逸结合。考试是让人很紧张的,但是不可能一直绷着那一根神经,这样精神和身体都会不适应。如何做到张弛有度,劳逸结合呢?今天就和小伙伴们讨论讨论这个问题。

何时“张”

这取决于你复习的状态,如果在整个复习过程中,前期复习很马虎,很多知识点走马观花的过一遍,很多知识点都不弄明白。俗话说的好:“出来混的总是要还的。”复习后期的时候就要拉紧你的神经,加倍复习了。其他可以放一放的娱乐活动就要停一停了,并且要加长你的复习时间,这也就意味着你的睡眠时间缩短,作息时间做调整。制定计划,按计划完成每一项任务。

何时“驰”

在高强度的复习下,身心都会感到疲惫,这是一定的。极端的复习状态,习是不利于复习效率提高的。所以现在这个时候,没错,就是复习后期的时候,复习量减少,释放的放松一下自己。很多小伙伴会有“考前焦虑症”,开始手忙脚乱,觉得自己这个不会那个不会,什么都觉得没掌握。不要慌张,你这时候就要好好放松下自己紧张的情绪,这是你给你自己的压力太大造成的。还有的会有“失眠”的状态出现。临近考试,紧张的情绪是不可避免的,你可以借助一些运动来促进睡眠,好的睡眠带来好的备考状态。与朋友多交流也是缓解压力的办法,朋友的鼓励与支持可以让你更加有信心。

最后,希望小伙伴们有一个良好的状态,在考场上发挥出你超常的水平。