网络暴力似乎在社交媒体充斥我们每日生活的那天起就没有消停过。有人因为一句无心的话，成为了网络的众矢之的；有人因为所谓的网络自由，把发表不负责任评论当成了宣泄自我的途径，迷失了纯真的自我。有太多太多的人曾为网络暴力付出了代价，如何正确面对网络暴力做更好的自己，是值得每个人思考的问题。下面通过Jon Ronson的When online shaming spirals out of control和袁珊珊在网络暴力中捍卫自己的两篇对抗网络暴力TED演讲中，看看他们是如何面对网络暴力的。

（1）请对你的言论负责，不要把它当做你泄愤（cathartic）的工具。

This isn’t social justice. It is a cathartic alternative.
这不是社会公正，只是一种泄愤的方式。

Cathartic 有导泻的、通便的、泻药的意思，在这里把泄愤比喻成泻药，非常生动形象。
e.g. There's something cathartic about having a good cry and "letting it all out, " even ifyou don't have anything in particular that's bringing you down.
有些需要宣泄的事情会让你痛快的哭一场并且能让你全部发泄出来，尽管没有什么事情尤其是使你感到挫败的事情。

（2）网络暴力的伤害远远不只有名誉受损（damaged reputations ）。

They talked to me about depression ,and anxiety and insomnia and suicidal thoughts.
他们向我倾诉他们的压抑和焦虑，他们失眠甚至想过自杀。

P.S.由于社会上各方压力越来越大，人们很容易产生一些不同类型的心理疾病，他们或轻或重，但都不能炜疾忌医。常见的心理疾病：depression 抑郁症、anxiety焦虑症、insomnia 失眠症、obsession 强迫症、procrastination拖延症
（3）语言不是伤害别人的利器（weapon），也不是网络暴力（network violence）的养料。

Language should not become a deadly weapon.
语言不应该成为致命的利器。

And the internet should not be to cause confusion, but rather to make life better.
网络的诞生也不应该是为了制造困扰，而是为了让生活变得更加美好。

e.g. As the network violence carried out frequently in our country, the researches of network violence are going on.
随着网络暴力在我国的频发，关于网络暴力的各种探讨也在开展。

e.g. Network of violence seriously disturbed the normal life of the party.
网络暴力严重干扰了当事人的正常生活。

（4）Who will encourage us and those who will not.
有人选择赞美，有人则不。

 

我认为建设一个和谐的上网环境非常有必要。就像中国那句古话说的那样：非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听，还有，非礼勿上传。
I think it’s quite necessary to build a harmony environment for people who surf the Internet. Just like the old Chinese saying goes: hear no evil, see no evil, speak no evil. Well, and post no evil.