从拖到写遗嘱，到拖延症治愈
时间：4月11日（星期五） 20:00 - 21:00
主讲老师：高地清风（点击关注老师的沪江部落>>>）
公开课地点：职场大厅（点击下载CCTalk）

讲师简介：

高地清风

拖延症互助组织“战拖会”创始人，“拖延症”一词定义者。管理国内最大的拖延症社区数年，致力于批量帮助拖延者。点击关注老师的沪江部落>>>

视频回顾：

课堂内容提要：

1.知识点补充
-ADHD——特别容易走神的一类人格
这类人特别容易拖延，但尤其有创新思维
-非参与式休息
牵扯太多注意力，大脑没有得到放松，无法回到工作
-自我谴责&自我鼓励
不要只看到没做完的事情
-拖延者的知识结构
泛而不精

2.神奇的战拖工作法
-任务罗列法
有一个理性集中的时间思考
做完一项划掉一项也是对自己的鼓励
每一周回顾任务表都会对自己有督促的作用
-咖啡和运动
人和人有不同，选择合适自己的方式
不含咖啡因的咖啡有百利而无一害
咖啡伴侣不健康，参考咖啡对牛奶的喝法
拖延从站起来开始
运动和自控能力相关
-怎样驯服大象
-破财战拖法
破财是为了旺财
-他人监督法
-......

3.互动答疑环节

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