沪江小编:还记得上次要求提薪未果吗?其实有一些心理学小招数可以帮你有效提薪。还记得上次因为放任自己暴饮暴食而感到惭愧吗?如果应用心理学的知识,保证你每顿少吃一口。心理学就在我们身边,一起跟沪江小编来学一学心理学小招数吧。

招数11:焚膏继晷

每隔一段时间,我们都难免开夜车,比如给公司赶报告,复习应付考试,等等。但是,你通常很难“诱骗”身体跟你配合熬夜。
研究人员发现用一个方法,就是生理学的一个招数,就可以让身体配合。
最好的办法是计划周到,避免临阵磨枪开夜车。但是如果非熬不可,就可以考虑使用打盹加咖啡因的方法。咖啡因可以奇妙地改变生物钟,是一种所谓“省时”化学成分。

心理学的招数就是:

按照下面步骤,熬到早晨:
傍晚时先睡4个小时;半夜到1:30之间,黎明到7:30之间,各饮两杯自己喜欢的咖啡或其他咖啡因饮料。这样,你就可以成功地熬一夜,把工作赶出来。
研究人员发现这个方法有个缺陷,只能用一夜,第二夜生物钟又会正常发挥作用。所以,非不得已,不要熬夜,不要养成熬夜赶工作的习惯。
你不熬夜,身体自然会回报你的善待。