考研冲刺阶段的时间很宝贵，也最为引人注意。但是越宝贵、越关注就越要保证和往常一样。千万不可因为熬夜、拼时间在最后时刻掉队。

正所谓“休息和营养很重要，现在起不来不要硬起，起早贪黑累坏身体。每天保持八小时睡眠，晚上十一点钟准时躺下，最晚不过十一点半。”

对于考前备考时间的规划，其实并不用过分重视，心中对剩余时间、剩余任务有一个大体的把握就行；因为这个时候关键在于坚持、冷静、沉着、踏实，而不在于完成大量的剩余备考任务。

备考任务是灵活的，可能看起来很多，但真正创造效益的可能并不多，所以务必抓住重点来突破，一般遵循“要事第一”原则，优先温习巩固重难点（数学、专业、英语以总结归纳的笔记为主），强化突破重难点（主要是政治）。每天紧张而有序地备考，争取每天做的工作都是重要工作，把时间用在刀刃上。

我们在和一百多名名校高分研究生的沟通和调查中，总结、整理出了一份普遍性、较合理的冲刺时间表，供大家参考：

7：00 前

 起床
7：30-11：30
学习
（基本上这是一段复习最黄金时间，你可以把复习最差的科目分配在这段时间，正所谓，最差的科目给最好的复习状态。）
11：30-13：30
 午餐，休息
（注意：12：00-1：00睡午觉，这个会一定程
度上缓解上午的疲劳，不过注意不要睡过头，把下午时间都睡过去了。）
14：00-17：00
 继续安排学习
18：00-19：00
 晚餐，休息
19：30-23：00
 晚间学习
（八点左右，可以适当休息一下，可以趴桌上小睡，也可以出去溜达转悠。）
23：30
 休息
（记住12点之前要入睡，别熬夜）
另外，每周适当安排一天用作休闲娱乐。可以运动、看电影、也可以逛街等等任意一种自己喜欢的放松方式。

两点注意：

1.不提倡熬夜：首先熬夜会拖垮身体，其次熬夜会影响第二天复习状态，得不偿失。

2.考研冲刺阶段更需要注意运动和放松，时间再紧也要腾出时间休闲，忙里偷闲对身心都有帮助。