你觉得不幸福,是因为你自我厌恶
首先,请你想一想,你有没有这3个习惯:
第1,
你可能会用“难道连这都做不好?”这样的想法来给自己打气,从根本上讲,你是希望让自己讨厌现在的自己。
第2,
你总是会反复咀嚼自己以前犯过的错,而且每次回想起来都会很难受。
第3,
你总是对别人赠与的表扬表示尴尬,或者觉得他们有点言过其实。
如果你具备以上三点中的任何一点,那你要小心了,你的心里很有可能藏着一种危险的情感——自我厌恶(self-loathing)
很多人以为这种情感是一种动力,可以让人不断完善自己;但其实,这种情感是会阻碍你的自我发展的,它会让你无法体会满足感(satisfaction)和成就感(sense of achievement),并最终剥夺你的自尊(self-esteem)。从某种程度上讲,这就是现在我们所说的“爱无能”。形成这种心理,可能有两种原因:
一种是家庭原因,有些家庭从来就缺乏肯定和表扬的习惯,一个人在这样的家庭中会始终处于焦虑之中,并且会在潜意识里认定自己不够好。
另一种是自我原因,有的人的自我厌恶完全是一种心理保护机制,他们无法面对外部世界的不确定性(uncertainty),于是觉得“只要我变得更好,那一切也会变得更好”。
不管是那种原因,这都是有害无益的。
要知道,“好”是一个相对的概念,也是一个非常主观的概念,如果你的目的只是单纯的“让自己更好”,那你其实永远也达不到自己的目的。有时候,你得学会理解什么叫“足够好”(good enough)和“暂且”(for now)
因为,如果没有幸福感,那变好真的没啥意义。你可以厌恶曾经的自己,但请不要太厌恶现在的自己。
完
OK,来讲一讲今天的词 loathe。这个词我们翻译成“厌恶”,它和 hate 需要区分一下;hate 是一种单纯的情感表达,表示极度的不喜欢;而 loathe 则带有价值观上的鄙视;这是不一样的。
那么,我们来造个句子吧~