睡觉，乃人生大事。要是睡得好，第二天起床就活力满满！

要是失眠睡不好，起床迷迷糊糊，工作学习效率就不高咯！

这里先总结形容睡得好的英语表达有哪些。

1. go out like a light 

这个习语的意思是立即入睡。

light的意思有很多，这里把它看作是电灯好啦。灯一关，就睡着，感觉超幸福！

I go out like a light as soon as I hit the pillow.
只要一沾枕头，我马上就能睡着。

2. sleep like a log 

log尤指烧火用的圆木，木材。睡得像个圆滚滚的木头一样，好有画面感！

I went to bed early and slept like a log.
我早早上了床，睡得很香。

3. deep sleep

跟字面意思一样，它形容深睡。

Deep sleep came to him.
他睡得很熟。

睡得很沉的人就是deep sleeper，与之相反，light sleeper就是睡觉很轻，一点声音就可以被吵醒的人。

再看看形容睡得不好有哪些英语表达。

1. toss and turn

toss是投掷；摇荡；辗转，turn也有翻转；旋转；转动的意思。它们连在一起就形容因无法入睡而翻来覆去，辗转反侧。

I was tossing and turning all night.
我整晚辗转反侧，无法入睡。

2. not sleep a wink

wink表示眨眼示意；使眼色，这个短语的意思是根本没合眼，一点也睡不着。

I didn't sleep a wink last night with all that noise.
昨晚噪声那么大，我根本就没睡着。

3. insomnia

失眠成病就严重多了。-ia是名词后缀，表示某种病。

Holly suffered from insomnia caused by stress at work.
霍莉在女儿出生后失眠了好几个月。

失眠症患者就是insomniac。

She's an insomniac; she only sleeps for two or three hours a night.
她患失眠症，每晚只睡两三个小时。

最后分享和sleep相关的动词短语。

1. sleep in 

sleep in不仅仅是睡觉，而是睡过头；睡懒觉。这是不是很多人的常态啊！

I usually sleep in on Saturdays.
我周末通常睡到很晚才起床。

2. sleep over 

它的意思是在别人家过夜，留宿。

My niece is sleeping over on Friday night.
如果你不想那么晚赶火车回家，欢迎你在这儿过夜。

提到over，想到了一个相似的短语stop over，意思是中途停留过夜。

3. hit the hay/sack 

hay是用作饲料或覆盖物的干草，而sack作名词除了指大布袋；麻袋，也有床的意思。

这个短语就是上床睡觉。

I have a busy day tomorrow, so I think I'll hit the sack.
明天我会很忙，所以我看我该睡觉了。

4. sleep rough 

做副词的话，rough表示粗野地；粗鲁地，live/sleep rough就有风餐露宿的意思。

When we ran out of money, we slept rough for a week.
我们的钱花没了，一个星期都露宿街头。

5. sleep on it

可别望文生义哦，sleep on it不是“睡在它上面”的意思。它表示把问题留在第二天解决。

Let' s sleep on it and try again tomorrow.
让我们暂且把问题搁一下，明天再设法解决吧。