火辣辣的夏天又要来了！
妹子们又到了可以露腿、露腰、露肉的季节。
所以，女生的头等大事——防晒，又被提上了日程。
英大每年都会涂很多防晒，但还是会被晒成“黑炭”（心塞）。
今年，特地做足了功课，来和大家分享——如何才能晒不黑！
 

防晒小知识

专家说——过度的曝晒可能导致皮肤癌：
Sun protection is essential to skin cancer prevention – about 90 percent of non-melanoma skin cancers and about 86 percent of melanomas are associated with exposure to UV radiation from the sun.
防晒对预防皮肤癌非常重要。大约90%非黑素瘤、86%黑素瘤皮肤癌患者都与紫外线辐射息息相关。
所以，夏季大家需要好好保护自己的皮肤。首先，我们来了解一下关于防晒的4个专业术语。
 
1. UVA / UVB 紫外线
 
导致我们变黑、晒伤的罪魁祸首就是UVA和UVB这两种紫外线！
那么，什么是UVA？什么是UVB？
Ultraviolet A (UVA) is the longer wave UV ray that causes lasting skin damage, skin aging, and can cause skin cancer.
UVA波段相对较长，能够对皮肤造成伤害、老化甚至是引起皮肤癌。
Ultraviolet B (UVB) is the shorter wave UV ray that causes sunburns, skin damage.
UVA波段相对较短，会造成晒伤、皮肤损伤。
所以说，预防这两种紫外线都很重要，缺其一，后果都会很惨！
 
2. SPF防晒系数
 
SPF值是UVB防护能力的标志，SPF值越高者，能够防止越少的紫外线射入皮肤。
SPF is a measure of a sunscreen's ability to prevent UVB from damaging the skin.
防晒系数，是指防晒霜防止户外紫外线对皮肤造成损伤的能力。
 
SPF值越高，防晒的时间也越长。那该怎么计算时间呢？
If it takes 20 minutes for your unprotected skin to start turning red, using an SPF 15 sunscreen theoretically prevents reddening 15 times longer – about five hours.
如果你不做任何保护措施，阳光下，20分钟，你的皮肤才会晒红。那么，理论上来说，SPF15的防晒霜能够延长15倍长的时间，大约5个小时。
 
图的解释更为清晰↓
 
3. PA防晒指标
PA值指的是防止UVA的有效程度指标。PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。
 
4. 物理防晒、化学防晒
防晒产品的原理主要分为两种。
物理防晒：通过反射、散射作用阻挡紫外线。
化学防晒：通过吸收有害的紫外线实现防晒，发生在皮肤内部。
一般来说，两种防晒的成分不一样，大家可以根据自己的肤质来选择相应的防晒霜。

 

防晒种类及推荐

根据物理性质，防晒通常分为3种。
推荐的防晒产品均来自美国COSMOPOLITAN杂志，英大只是一个搬运工。（不是广告哦）
 
1 防晒喷雾
 
防晒喷雾现在超流行！为什么呢？
因为它可以全方位保护好你的皮肤。让古力娜扎来给大家演示一下。
脸部没问题↓
脖子后背也方便↓
和传统防晒相比，它还有快捷、方便、不花妆的优势，很适合出门补涂。
最重要的是，喷雾可以....
哈哈哈哈哈哈，这套表情包特别好，要和大家分享
 
2 防晒霜
防晒霜含水量60%左右，比较稠，呈膏状。较适合干性和混合偏干性皮肤使用。
 
美国COSMOPOLITAN杂志评选出了——
1. 最棒的物理防晒：Mad Hippie Facial SPF 疯狂嬉皮面部防晒霜
 
 
推荐语：
This chemical-free sunscreen protects your skin from UVA (these cause aging)/UVB (these cause you to burn) rays with zinc oxide.
面部防晒霜成分天然、无化学添加剂，使用氧化锌（物理防晒）来抵御紫外线。
 
2. 最适合外出锻炼：SHIEIDO Sports BB 资生堂防晒BB霜
推荐语：
Unlike sunscreens of the past that would be compromised during contact with water, water triggers the protection in this product to become even stronger.
不像过去的防晒霜一遇到水，效果就会大大降低，资生堂的这款防晒霜遇水防晒效果则更为强大。
 
3 防晒乳
防晒乳含水量在70%以上，比较稀，流动性强。适合偏油性皮肤使用。
注意：
防晒霜、防晒乳比较需要时间才能奏效，建议在出门前20到30分钟内提前准备完毕。
 
美国COSMOPOLITAN杂志也推荐了3种好用的防晒乳。
1. 最适合痘痘肌：LaRoche Posay Anthelios Clear Skin  理肤泉清爽防晒乳
推荐语：
This oil-free, noncomedogenic formula contains perlite and silica that can soak up 250 percent of their weight in sweat and oil.
这款防晒霜的配方无油、不易引发粉刺和黑头。同时包含珍珠岩、二氧化硅等成分能够有效的去除皮肤中的油分。
 
2. 最适合妆前打底：Coola Dawn Patrol Classic Makeup Primer Coola妆前乳
推荐语：
Its clear, non-greasy finish makes this the perfect first step in your daily glam routine.
清爽、不油腻的Coola妆前乳会是你迷人妆容的第一步。
 
3. 最适合敏感肌肤：Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen 露得清干爽清透防晒乳
推荐语：
If you have sensitive skin, you need a sunscreen that’s free of fragrance, dyes, and oils, just like this mineral one from Neutrogena.
如果你是敏感性肌肤，你需要一支没有香味、不油腻，就像露得清这样的防晒霜。
 

防晒词汇

最后，英大来科普一下关于防晒的一波词汇：
防晒霜 sunscreen lotion 
防晒喷雾 sunscreen spray 
防晒乳 sunscreen cream 
 
防晒系数 SPF(Sun Protection Factor) 
防UVA指数 PA(Protection UVA) 
紫外线辐射 Ultraviolet radiation 
物理防晒 physical sunscreens 
 
皮肤发红 reddening
晒伤 sunburn
 
遮阳伞 sunshade
太阳镜 sunglasses
宽檐帽 broad brim hat
 
做完防晒功课后，英大现在最爱用防晒喷雾！因为喷雾可以...