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提高BEC听力理解能力的11要点
5. 学会合理利用时间，多找机会练习听力。
我的学员大多数是成人，每天他们要忙工作和生活，压力很大，很难找到整块的时间来练习听力。所以，成人要想学好外语，必须学会时间管理。管理好时间是一门学问。与其浪费时间抱怨工作忙，压力大，到不如多思考我们是否可以更加有效地利用现有时间，是否可以挤出来更多的时间，是否可以找到更多的机会练习英语。其实，我们目前的时间管理还是有很大的提高空间的。如果把每次学习英语的机会多当成人生最后一次机会，你就会自然而然产生紧迫感。这种紧迫感有助于你抓紧一切机会练习。我有一些学员无论课上还是课下都很会利用时间，很会寻找机会。他们把我讲的重点记在小便笺本上，上下班路上挤时间看，上班时间也挤时间看，哪怕是三五分也不放过。公司同事有老外的，他们也抽空找机会练练口语等。
6. 帮助自己树立信心
我们任何人都不是天生就能听懂外语，都经历了一个从不懂到懂的过程。有很多人听了几遍发现不能完全听懂后就放弃，拒绝再听。有的人即使不能完全听懂也会坚持听下去，实在听不懂会想办法找听不懂的原因，总结经验，争取下次听懂。很多时候我们不是真的听不懂，而是自己没有信心去听，或者因为自己太紧张大脑一片空白。我们在练习听力时，要越挫越勇，自己多鼓励自己，也可以找家人、老师和朋友来鼓励自己，帮助自己树立信心。最后，你就会发现，越练习越熟练，越熟练就越自信，越自信就越不怕练习，从而进入良性循环。记住：没有人阻止我们练习，最大的阻力在于我们自己。只要我们坚持不懈，就会取得进步！
7. 改变不良的听力习惯，提高注意力，积极预测。
有的人在练习听力时，经常闭眼，走神。这些都是影响听力的不良习惯。在平时训练听力时，我们要尽量集中注意力。英语毕竟是外语，和听母语相比，要求更多的注意力。如果注意力分散很容易遗漏重要信息，导致误解。另外，稍微紧张一点是有好处的。研究结果表明，有一点紧张感有助于提高听力的效果。
另外，我们要在听力时，不要被动的听录音，要调动已有的知识和经验去积极预测下面内容。例如，我们在听到not only时，要迅速猜到下面可能会出现but also。这样会大大减少听下面内容的压力，提高我们的听力效果。
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8. 事先了解讲话人的文化背景，思维方式，学习和工作经历等有助于我们理解对方的话；有时通过观察讲话人的面部表情，眼神等，也能猜测到讲话人的态度。
如果我们了解讲话人的文化背景、思维方式、学习和工作经历等，我们就有可能知道讲话人的出发点和立场；另外，通过观察别人反应，如面部表情，眼神等，也可以猜出讲话人的态度。所以我们前期要争取多了解对方情况，在交流中要多观察对方的反应。
9. 尽量选择难度适中，实用又有趣的听力材料
做听力练习时要尽量选择难度适中、自己感兴趣的材料。这样不但能学到新知识，获得乐趣，也更容易坚持下去。我比较喜欢的听力材料有新闻广播、故事、歌曲、散文和诗歌等。
10. 建议精听和泛听相结合，要对自己有耐心，贵在坚持。
我发现很多学生在训练听力时，经常采用泛听方式。表现为无论走到哪里，耳朵里都塞着耳机。他们之所以不采用精听是因为认为精听浪费时间，一个材料要反复听，很难坚持。根据我的经验，精听虽然有些费时，但其进步是加速的。而泛听对听力也有作用，但主要起到巩固作用，大多数听力问题是必须经过精听才能解决。所以，建议同学前期为了习惯英语发音，尽量以精听为主，泛听为辅。精听时，对反复听也听不懂的内容，要认真分析听不懂的原因，是发音问题、单词问题还是语法问题。可以把听到的内容边复述边写出来。这样，听力、记忆力、口语和阅读能力都可以得到提高，一举多得。泛听通常是以掌握大意为目，细节的掌握不太重要。所以我经常在做不太要紧的事情或需要放松时选择泛听，以此来巩固我的听力水平。听力提高不是一朝一夕的事情，要有足够的耐心，贵在坚持。相信天道酬勤，只要多听，多说，多读，多写，善于学习、善于总结我们就一定能提高听力能力。
11. 克服面子和害羞，我们要以不懂就问为荣，以不懂装懂为耻。
沟通障碍似乎无时不有，无处不在。其实这是很普遍的现象，即使我们用母语交流，在某些时候也是有障碍的。我们中国人受传统文化影响，很爱面子，很担心听不懂会很没有面子。其实，在交流时，我们每个人都希望对方能理解自己的话，不懂就问不但不会让人笑话，反而给人留下一个积极沟通的好印象。
记住：面子不重要，达到交流的目的最重要。
